现在
大街上的帅哥靓女
都穿上了清凉的夏装
尤其是
美女们穿着
漂亮的裙子迎风飘扬
美丽动人
看着她们
小易我羡慕，嫉妒，恨
这是为什么尼？
都是因为
胖
胖
胖
一直想减肥
却从未成功过
夏天到了
为了穿上漂亮的裙裙
小易我决定从今天开始
要减肥啦
减肥第一步
当然是从今天的“吃素日”
开始喽
今天小易和大家分享的是
康泽园南区的张丽丽
做的耗油蒜香秋葵
以及新世纪花园的李阿姨做的清炒秋葵
耗油蒜香秋葵
一直
1、秋葵去头尾，切段，蘑菇开半。
2、热锅下油，再放入姜茸蒜茸，半焦后倒下秋葵和蘑菇，稍翻几下放盐，搅拌均匀放入勾玻璃芡(玉米粉、鸡精、白胡椒面)，即可上盘。
秋葵苹果汁
原料：苹果1颗，秋葵根，芹菜2根，冰水㏄，蜂蜜适量
做法：
1、秋葵洗净后去蒂切细丁；苹果、芹菜洗净后去根与蒂，切细丁。2、将所有蔬果放入果汁机中，加入冰水。、使用瞬间打2下，再用慢速分钟打至材料细碎成汁即可。4、可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
秋葵握寿司
原料：美乃滋1/2小匙，*芥末酱1/2小匙，秋葵1支，寿司饭适量
做法：
1、将美乃滋和*芥末酱搅拌均匀后备用。
2、秋葵切去蒂头，修除蒂边后，放入滚水中汆烫至翠绿色，泡入冰水中捞起对切成2半备用。
、取适量的寿司饭，捏成椭圆形后，放上1片作法2中的秋葵，轻轻按压整形即可。
4、将作法1中的材料装入自制捲筒纸卷中，剪开一小口，可在寿司上挤出漂亮的线条作为装饰。
小小的秋葵
竟然有这么多做法
想减肥的你
是不是该动手做起来了呀
周二吃吃素，减肥又排*
周二吃吃素，降脂又减肚
周二吃吃素，天天优衣库
今天是周二“吃素日”
赶紧晒出
你的拿手素菜
让我们大开眼界吧～～
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