说到尿酸偏高，大家并不陌生，身边有很多人出现这个问题，有人甚至把尿酸高称作“第四高”，和常见的三高相提并论。身边出现尿酸高的人越来越多，尤其是年轻人，出现的比例不断增多。
作为一种异常表现，对人们的身体会造成很大影响，最严重的，莫过于会引起并发症，影响、危害非常大。那么想要知道自己的尿酸偏高，在平时，应该如何检测呢？不妨通过睡眠，如果在睡觉的时候，身体有这些异常，要特别注意，或暗示尿酸已经非常高了。
夜里睡觉的时候，发现大脚趾异常肿胀，疼痛难忍，从睡梦中能够被痛醒，如果是这样的情况，需要注意，说明是尿酸高，导致痛风石落在人们的大脚趾上，这种痛风石，会导致脚趾头出现异样。
出现肿胀的部位，除了在大脚趾上，还会表现在下肢，小腿异常水肿，这样的水肿，也需要特别注意，出现水肿，显示身体代谢失衡，代谢出现了紊乱，影响到代谢物的排出，导致渗透压增加，下肢变得非常肿。
肾脏是身体代谢器官，围绕着肾进行代谢，但是，随着尿酸升高，产生出来的结石增多，会压迫到肾脏，导致肾脏十分疼痛，轻轻按压都疼痛难忍。随着尿酸浓度越来越高，结晶体会聚集在这个部位，给肾脏带来负担，腰痛感更加强烈。
出现在腰上、肾上的异常变化，会影响到身体的过滤，导致肾功能不全，夜里起来排尿的次数增多，源自于尿酸结晶物会压迫到肾小管，影响到正常排尿，并且，发现排出来的尿液变得很*。
健康的身体，需要把身体的*素顺利排出体外，一旦排*受到阻碍，会导致过度*素堆积在身体中，代谢失衡，会让人出现口渴，半夜出现口渴，不得不起床喝水。
可见，当人们的尿酸升高，在睡觉的时候，会有很多异常反应，这些异常，希望你能注意，对照看看，出现一个，提醒你该降尿酸了，那么降尿酸，该怎么做呢？
通过多喝水，可以增加排尿的数量，借助于排尿，可以把身体多余的尿酸排出体外，正常情况下，建议大家一天饮水量达到ml，对于尿酸高的人，可以达到ml，并且是喝温水，不能喝冰水。
除了借助于喝水排出尿酸之外，食用一些利尿食物，对改善身体也有帮助，例如吃点西瓜就非常好，西瓜属于利尿食物，通过吃西瓜，帮助排出尿液，也能降低尿酸。
说完适合吃的食物之外，再来说说不适合吃的食物，最常见的，莫过于海鲜，本身尿酸高，更不能吃海鲜，吃了之后，会造成尿酸升高太快，对健康影响更大。此外，动物内脏中的嘌呤含量也非常高，也不适合多吃，也会带来大麻烦。
对于喝的东西，也要特别注意，不建议大家喝酒，一旦喝酒过多，会因为摄入的酒精增多，在身体中代谢成为了乳酸，喝酒多的人，会增加尿酸生成，导致结晶物增多，也不利于健康。
可见，尿酸偏高，在睡觉的时候，就能察觉到，这些异常变化，提醒你该降尿酸了，这些降尿酸小妙招，做好一个，对身体也有帮助，希望你能坚持做。