#夏方养生指南#
痛风被称为“不死的癌症”、“人体健康的人体隐形杀手”，是一种很常见却非常复杂的疾病，现在发病率越来越高，且趋于年轻化，这与生活水平提高，饮食不规律、暴饮暴食等不良的生活习惯密切相关。要知道，饮酒、无肉不欢、不爱运动都会增加痛风的风险，而经常饮用甜饮料也可促进内源性尿酸的形成，从而增加痛风的风险。
每当提到痛风，很多人都不以为然，甚至认为这是一个与感冒“同等级”的小疾病，可当你真的得了痛风，你就会知道它的厉害！痛风发作时，尿酸结晶体常以针尖状刺激足、手、膝、肘等关节神经，使患者痛疼难忍，生不如死。除了疼痛之外，痛风还会引起肾脏结石、尿路结石等疾病，对身体健康极为不利。
01哪些人群容易得痛风？
1.处于更年期的女性
痛风病人的男女比例通常为20:1，因为雄激素会抑制尿酸排泄，促进尿酸盐沉积，而雌激素具有促进作用，因此男性得痛风几率要高，同时女性更年期后几率会增高，主要是因为这段时期内，女性的雌激素分泌减少；
2.不良生活习惯的人群
比如大量饮酒、喜食动物内脏或海鲜等痛风发病率较高，因为进食高嘌呤饮食过多的人易患痛风，尤其是喜欢喝酒的人；
3.年纪大的人群
年龄大的人比年轻的人易患痛风，发病年龄约为45岁左右。不过，由于近年来人们生活水平提高，营养过剩，运动减少，痛风正向低龄化发展，现在30岁左右的痛风患者也很常见；
4.肥胖人群
肥胖的中年男性易患痛风，尤其不爱运动、进食肉类蛋白质较多、营养过剩的人比营养一般的人易患痛风。
从上述痛风的高发人群来看，大部分因素都是生活中造成的。
02痛风“天敌”或被发现，可除湿、消炎、降血压，地里到处都是
车前草是农村地区相对常见的野菜，地里到处都是，不了解它的人可能不知道它的营养价值有多高，在中医眼里它是一种药用价值非常高的草药，除了止痰化咳之外，它还具有消炎、杀菌、调理肠胃、清热利尿、止泻祛湿等功效。
另外，车前草还具有缓解痛风的功效，这是因为痛风发病本身就是体内的尿酸代谢出现障碍，用车前草在每天少量口服的情况下，可以很好的利尿，使尿酸通过尿液排泄出来体外，可以明显地对痛风进行治疗。痛风患者可以熬一些车前草汤药来进行服用，但是只能起到辅助作用，如感不适应及时就诊。
03对于患上痛风的人群来说，日常的饮食有不少需要注意的事情！
第一，对于痛风患者来说，不管是处于急性期还是缓解期，都应该少吃或者不吃嘌呤高的食物，日常中比较常见的高嘌呤食物有动物内脏、海鲜以及肉类浓汤等。若管不住嘴，坚持要吃这些高嘌呤食物，可能会加重体内的尿酸含量，导致痛风越来越严重；
第二，对于痛风患者来说，一定要控制好自己的体重，尽量保持在理想范围内，因为超重不利于病情的恢复，甚至还会引起其他疾病，比如高血压、高血脂、高血糖、心脑血管疾病等等；
第三，对于痛风患者来说，要想让病情好得更快，平时应该多吃一些新鲜蔬菜和含碳量较低的水果，鼓励大家多喝低脂的牛奶，而且每天的饮水量应该不少于毫升；
第四，除了要注意饮食习惯之外，痛风患者一定不要饮酒，因为酒的原材料还有大量嘌呤，这也是许多痛风患者一饮酒就会痛风急性发作的主要原因。