在物质匮乏的时代，人们喜欢多喝水，但是在今天饮料种类繁多，于是现代人最喜欢的不是水，而是各种饮料。最近，有个年轻小伙因为从小就爱喝饮料，身体出问题了，尿酸值差点爆表，一查还发现自己已经被痛风盯上了。
研究发现，最近几年，出现痛风的人，年纪越来越小，甚至有十几岁的小孩被查出来有痛风。人们都觉得很委屈，怎么年纪大了之后才会遇到的问题，为什么现在就出现在年轻人身上。尤其是这个小伙才26岁，生命才刚刚开始，而身体却已经遭受痛风的折磨。
为什么小伙年纪不大也会得痛风？
其实，得痛风真的不能怪别人，都是因为这个小伙子是个饮料控，平生最大的爱好就是喝饮料。而且是每天把饮料当水喝，不喝饮料就浑身难受，也是小伙从小养成的习惯。所以，小伙子是在关节痛得受不了的时候，才发现自己是得了痛风。
在人们的印象中得了痛风的人，是一群喜欢喝啤酒吃海鲜的人，怎么喝点饮料也会招惹上痛风。这是因为人们忘记了，现在的饮料不管是什么口味，里面必然是添加了很多的糖精。而人体在摄取太多的糖精后，就会增加肝脏负担，引起糖代谢紊乱，尤其是这些糖精在被身体分解后，身体吸收不了就会变成脂肪伤害健康。小伙长期把饮料当水喝的行为，也让体内的嘌呤代谢失常，让尿酸值异常飙升。体内尿酸值爆表的后果，就是尿酸伤害关节健康，痛风紧接着就出现了。
不想被痛风盯上，该如何做呢？
尽量少吃海鲜和火锅，海鲜和火锅算是嘌呤非常高的食物，而且，火锅里的高汤都是各种食物的精华，嘌呤含量就更高了。何况，本来尿酸就高的人，一定别吃海鲜火锅这样的食物，而身体健康的人，也请尽量少吃。
少吃高蛋白食物，高蛋白的食物是人体不好吸收的物质，会给身体增加很多负担。要是长期吃很多的高蛋白食物，对尿酸高的人来说，就是引起痛风的祸首。对与身体健康的人来说，是升高尿酸的祸首，还容易让身体出现问题。但是鸡蛋和牛奶，虽然是高蛋白食物，却是尿酸高的人可以放心吃的食物。
常吃碳水化合物，很多人都以为碳水化合物，就是米面淀粉类食物，其实并不是的，水果，谷物和干果都是碳水化合物。而人们平时常吃碳水化合物，可以调节体内代谢，还能提供膳食纤维，促进肠胃蠕动，也能帮助身体排出多余的尿酸。这也是在间接预防痛风出现，伤害身体健康，所以希望人们平时要多注意控制饮食。
当然，小伙子积极改正自己的不良习惯，戒掉喝饮料的爱好，每天不是多喝水，就是多喝绿茶稳定尿酸。还有，平时也尽量远离高嘌呤食物，在痛风得到控制的情况下，身体不仅舒服了，也比之前健康多了。