痛风是现在人比较常见的一种关节炎，多是因为体内的尿酸水平太高，导致体内的尿酸盐沉积导致的。尿酸若是总是高过正常的水平，也就是男性超过μmol/L，女性超过μmol/L，痛风就容易发作，疼痛感会让人感到很难忍受。而现在人尿酸高的原因多是因为外源性的嘌呤摄入过多导致的，也就是饮食不节制导致的。尿酸高的人除了日常少吃高嘌呤的食物，多吃些清淡的食物，也需要注意补充足够的水分。日常生活中，除了适量的喝白开水，也不妨用以下几物泡水喝，或能帮助你代谢多余的尿酸，降低尿酸，减少痛风发作的可能性。
尿酸高的人，不妨常用以下几物泡水喝，或能帮你把尿酸降到正常值
菊苣：菊苣是一种能够吃也能够拿来泡水喝的植物，被称为“健康之王”。菊苣里面的提取物具有比较显著的降低尿酸的作用，能够帮助我们改善体内血清的尿酸水平，改善痛风。菊苣有清热解*和利尿消肿的作用，用菊苣泡水喝能够帮助我们加速体内的水循环，降身体多余的水分排出，提高我们的新陈代谢，降低体内的多余尿酸在我们体内停留的时间，从而降低我们体内的尿酸水平，减少痛风发作的可能性。用菊苣泡水也能够缓解胃部的不适，改善胃胀和胃痛的情况，促进我们的食欲。
但是菊苣泡水喝的用量需要注意，用10g泡水就可以了，并且频率也不能太高，喝太多和太经常喝容易对身体产生负面影响，并且孕妇和经期的女性不适合喝。
桑叶：桑叶是比较常见的一种植物，在农村几乎随处可见，用它拿来泡水喝对于我们身体也是有很多的好处的。桑叶的桑叶*酮含量比较高，具有比较显著的降低体内血清的尿酸水平的作用，能够帮助我们减低体内的尿酸值，减少痛风发作的几率。桑叶炮术对于我们人体来说，也具有利尿和消肿的作用，能够加速我们身体的水循环，促进排尿从而帮助身体排出多余的尿酸。经常喝桑叶泡水也有帮助我们稳定血糖、血脂和血压有帮助。
但是桑叶泡水一次也不能够喝太多，并且若是容易腹泻的人需要少喝。
苏打水：苏打水是一种若碱性水，而痛风是因为体内的尿酸水平太高，常喝苏打水能够帮助我们人体起到一个中和的作用，从而降低我们人体内的尿酸水平，预防痛风的发作。另外苏打水对于苏打水对于我们人体来说，也有抗氧化的作用，从而帮助我们人体延缓衰老。常喝苏打水也能够帮助我们改善便秘，排出身体的*素。
但是喝苏打水也要注意，应该用可食用的苏打片来泡水，并且一次性也不适宜喝太多，不能常喝市面上一些苏打水饮料，这样不仅不会降低尿酸，反而有可能会升高尿酸，我们应该注意。
鱼腥草：很多人可能会对鱼腥草的味道避而远之，但是对于尿酸高的人，常用鱼腥草泡水喝，能够帮助加速身体的水分循环，促进排尿，并且能够加速身体的血液流通，从而帮助我们排出些身体多余的尿酸。鱼腥草还有止痛的作用，喝点鱼腥草泡水，对于痛风发作的人来说，也能够缓解疼痛，并且还能够降低尿酸。
但是对于鱼腥草过敏的人不能够喝鱼腥草泡水，对于容易过敏的人来说也不要喝。另外鱼腥草一次也不能喝太多，也不能长期的喝，并且对于我们产生负担。
以上四物泡水都是对于降低尿酸比较有帮助的，但是我们在喝之前也需要看清禁忌，若是自己不能喝，为了降低尿酸也不要喝。总之尿酸高的人想要降低尿酸，除了多喝水，日常的饮食一定要少吃或是不吃高嘌呤的食物，以稳定尿酸的值。