痛风不可怕，养成这5种生活方式，让你远离“痛苦”！
对于痛风患者从长远的角度来看，最先要注意的就是饮食部分。日常生活中的饮食应该是低卡路里，少许的蛋白质和少量的脂肪。还有一种物质是痛风患者需要特别注意的一点，就是嘌呤。小编在这里为大家盘点了一下，在日常生活中只要慢慢养成这5种生活方式，那么就能让你远离“痛苦”。
第一点：我们每天都要饮水，而痛风患者的饮水是要更加科学，痛风患者要确保每天的饮水量在毫升以上，这样可以促进身体排尿，从而在排尿的过程中，顺便也消除了尿酸！很多身体*素也会在排尿中顺带消除。
第二种：禁止饮酒。无论是何种饮料，只要带有酒精，一定不能饮用。因为酒精进入体内后都会被代谢为乳酸，而乳酸则会反过来抑制尿酸的正常消除，尿酸对人体是有害的，而乳酸则会慢慢被人体所消化。
第三种：一定要远离各种高嘌呤的食物，如动物内脏，水产品，动物肉汤，鱼类，还有一系列的海鲜产品。经常食用这种高嘌呤的食物，只会加重身体痛风的程度，反而让身体更加痛苦。所以，一定要避免食用这种高嘌呤的食物。
第四种：每天增加一些绿色蔬菜和水果的摄入量。蔬菜和水果本身就是低能量的绿色健康食品。此外，它们还含有大量的植物纤维，这种物质可以增强我们的消化能力，从而促进胃里的食物尽快的消化，而且还能达到防止便秘的作用。最关键的是，新鲜的水果和蔬菜中还含有丰富的维生素C，这种营养物质可以促进尿酸的排出，有利于预防高尿酸血症。
第五种：每餐的用量，一定要避免每餐都处于饱腹作用，建议餐餐都要7分饱，慢慢咀嚼，而且，每天至少半小时的适量运动，促进尿酸代谢，预防肥胖，预防痛风的发生。小编提示：用餐后，不要立马进行运动，因为这样对身体反而会产生更大的负担，建议休息半小时再进行运动。
记住了吗？养成这5种生活方式，一定会让你远离“痛苦”。