大家好这，这里是养生健康小常识。今天我们要为大家带来的内容就是：尿酸居高不下？先别慌，做好“这件事”，可能“痛风”自己溜走。
其实在三高之后，可能很多人也知道，我们的生活中已经渐渐的出现了第四高了。也就是平时我们所说的尿酸高，其实尿酸高和三高被我们一起成为四高也是很常见的一种慢性疾病，尿酸升高之后，会导致我们的身体出现痛风的情况，会让我们感觉到特别的难受，通风是非常难以治愈的，发作起来也是特别难以忍受的疼痛，那么我们应该如何来降低尿酸值，让痛风远离我们的？其实如果我们能够做好下面这三件事的话，或许就能够让尿酸会降下来也能够让痛风远离我们了。
适当运动
现在的人们越来越懒惰了，很多人特别不爱运动，但是如果我们能够坚持每天做上一点运动的话，那么就能够促进我们体内的血液循环，也能够让我们身体的新陈代谢速率提高，这样一来就能够帮助我们排除体内多余的尿酸了，也能够让我们达到养生保健的效果，因为如果我们能够坚持做一些运动的话，对于我们的身体健康来说是非常有好处的，也能够让我们的痛风得到缓解。
按摩太溪穴
其实如果说我们对穴位非常的懂的话，那么对于穴位的按摩也是非常有讲究的。如果说我们体内的尿酸值升高，那么我们可以经常按摩一下自己的太溪穴。太溪穴位于我们的脚内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，如果我们能够经常按摩的话，可以加入我们体内尿酸的排出，对于防止痛风的出现，以其治疗痛风都有很好的效果。大家可以尝试一下试试看。
保证睡眠
现在有很多人特别喜欢熬夜，如果我们经常熬夜的话，对于我们的身体健康来说是非常不好的，可能会导致我们的内分泌出现异常，也会影响到我们的新陈代谢，但是如果说我们能够保证充足的睡眠的话，那么就能够帮助我们提高身体的抵抗力，也能够让我们身体的新陈代谢速率增高，这样一来也能够让我们体内的尿酸更快的排出体外，让痛风的情况得到缓解。
以上这三件事情，如果大家都能够做好的话，或许尿酸就能够慢慢的降下来，痛风也能够得到缓解了。今天的内容到这里就结束了，感谢您的阅读与分享，如果您还有什么疑问或者问题的话，可以在评论区留言。