大家好，这里是养生健康小常识。今天我们要为大家带来的内容就是：尿酸升高别着急，学会这些小方法，可能让痛风对你说告辞。
其实现在三高对于大家来说并不是什么特别罕见的疾病了，在平时生活中很多人都会出现三高这样的，即便其实最近这几年除了三高之外，又出现了第四高，就是我们所说的高尿酸。尿酸升高其实与我们平时的饮食是有非常大的关系的，有酸其实就是嘌呤代谢的产物，如果说我们吃太多高嘌呤食物就会给我们的肾脏过滤功能带来负担，从而影响到正常的排泄工作，这样就会导致我们出现痛风的情况，甚至有可能会出现肾衰竭。那么高尿酸我们应该怎样来合理的控制呢？学会下面这几个方法，或许能够让我们摆脱痛风的困扰。
多喝水
刚刚开头我们也说到了，尿酸其实就是嘌呤的代谢产物。它会随着我们的尿液排泄出去，所以说在平时生活中如果说我们可以多喝水的话，就能够增加我们尿液的排泄量。这样一来自然也就能够让尿酸的含量降低了，如果说我们能够每天喝上两千一百毫升左右的白开水，记得不要喝果汁或者是浓茶，这样一来会让我们的肾脏负担减轻，也能够帮助我们释放高尿酸。
多吃碱性食物
我们身体里面尿酸含量比较高的时候我们身体的酸碱平衡就已经被打破了，这个时候我们的身体器官活性会降低，身体的抵抗力就会下降，所以说尿酸过高的朋友在平时生活中可以多吃一些碱性食物，这样可以帮助我们的身体稳定酸碱平衡，也能够让尿酸快速的排出体内，长时间坚持下去，效果会更加明显。
药物辅助
如果说我们体内尿酸水平升高已经特别严重的话，那么希望大家一定要按时吃药，只有长期的服用药物，才能够慢慢的帮助我们改善尿酸升高的情况。虽然说是药三分*，但是希望大家尽量还是按时吃药，但是吃药的时候不要自己去增加药量，或者是减少药量，一定要根据医生的嘱咐，这样才能够对于我们的身体健康不造成太大的影响。
以上这三个方法，如果说大家能够坚持下去的话，或许痛风就能够对我们说拜拜了，高尿酸也能够降下来了。今天的内容到这里就结束了，感谢您对阅读与分享，如果你还有什么疑问或者是问题的话，可以在评论区留言。