当人体血液中的尿酸含量超出一定的浓度，沉积在肾脏或是关节中，形成痛风。痛风来的快，去得也快，但是一旦发作起来，真是苦不堪言。除了大家熟知的三高疾病被称为是“富贵病”之外，其实，痛风也是当之无愧的“富贵病”！随着现代人的饮食日渐丰富，餐餐都是高蛋白、高嘌呤食物，让痛风频发。
很多人对于痛风的了解可能也仅仅是知道喝酒会引起痛风，却不知为何。其实这是因为啤酒是一种高嘌呤食物，经常喝，会增加体内的嘌呤代谢，从而形成过量的尿酸堆积在体内，增加痛风的风险，因此，喜欢喝啤酒的朋友，若是已经出现关节疼痛的情况，建议还是赶紧戒酒吧！
首先，我们一起来了解一下，在痛风早期，身体会有哪些表现呢？
1、半夜经常突然关节疼痛；
2、关节肿胀，触摸的时候还很疼；
3、肾脏病变，还可能会伴随高血液，肌酸升高等异常表现；
可以说，嘌呤食物是引起痛风的罪魁祸首，那么大家在戒酒的同时，还要牢记少吃这几种食物。
1、动物内脏。中国有句老话叫“吃哪补哪”，很多人在身体出现什么异常的时候，下意识的就会买些食物来给自己补一补，像男性大部分都可能喜欢吃些猪腰子，还有猪肝粥之类的食物，但是动物内脏也是一种嘌呤含量较高的食物，经常吃，也会使体内尿酸值升高，日积月累，形成痛风。
2、高果糖食物。痛风患者除了要少吃高嘌呤食物之外，高果糖食物也是不能多吃的，因为当血液中的果糖含量上升，也可能会导致血液中的尿酸含量迅速增加，诱发痛风。像很多人年轻人爱喝的可乐、功能性饮料等，大多含有较多的果糖，还是尽量少喝，多喝些温开水，对身体有益。
3、红肉。生活中，像猪肉、牛肉都是我们熟知的红肉，但是有专家研究显示，其实红肉吃得多，也可能会增加体内的嘌呤含量，使痛风高发。建议大家不妨适量减少红肉的摄入，换着吃些新鲜鱼肉、鸡胸肉等，不仅嘌呤较少，脂肪含量也低，还可能帮助自己减肥。
4、海鲜。天气逐渐热了起来，不少人也开始去海边避暑，可是玩的开心的同时，痛风患者还是应该注意少吃些海鲜，尤其是海鲜配啤酒，简直就是“痛风套餐”，影响体内尿酸代谢，诱发痛风。还有就是宵夜中，人们爱不释手的小龙虾也是最好别吃，因为它不仅属于重口味食物，也是可能导致血液中的尿酸含量骤增，导致痛风，为了身体健康，减少痛风发作的痛苦，大家还是尽量管住自己的嘴！
5、调味品。在制作美食的时候，调味品必不可少，可是大部分调味品中的嘌呤含量也是不少的，这也是为什么建议大家少吃重口味食物的重要原因之一，不仅可能影响体内尿酸的代谢，还可能升高血压，增加心血管负担。在生活中，建议大家还是尽量少吃外卖，饮食清淡，稳定体内尿酸值。
随着生活水平的提高，大家的饮食却似乎越来越不规律起来，让各种疾病也有机可趁。所以，为了自己的身体健康，大家还是尽量控制住自己的口舌之欲，多喝水，多锻炼，让痛风乖乖远离！