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那么近几年来，由于三高疾病逐渐出现在我们的生活中，像一些高血糖、高血压、高血脂并发症也已经慢慢的普及起来，似乎已经成了很多中老年人患病的趋势，仿佛到了中老年人这类疾病，不找上你可能是不正常。其实对于这类疾病在我们生活当中非常的普遍，除了三高疾病之外，可能有一个疾病出现在我们眼前，让我们防不胜防，那就是高尿酸。那么它也被我们称之为富贵病，往往有些家庭富裕的人会患这种疾病。而且患有高尿酸会引来一系列的并发症，像关节炎、痛风，那么如何预防这类疾病的出现？该如何排出体内的尿酸？
它是尿酸“小帮手”，不宜常吃，坚持“一喝一排”，帮你赶走痛风。
尿酸小帮手：嘌呤食物
那么体内尿酸值这个时候越来越高。特别容易出现在老年人群体当中，因为人老之后，身体的各个器官就会衰退，这个时候体内的一些激素就会发生变化，若体内的酸碱平衡受到损伤，体内尿酸过多，就容易形成高尿酸。那么对于青少年来说，可能患上尿酸的几率可能会大一些，因为他们经常会喝一些碳酸饮料，这类饮料中含有丰富的嘌呤物质，也是导致出现高尿酸的原因之一。
一喝：猫须草
那么体内的尿酸其实不掺杂尿液中的任何水分，而是晶体物质，像这种晶体物质排出体外的话，就要对尿酸进行分解，这个时候不妨多吃一些猫须草。用猫须草来泡水喝那猫须草水富含丰富的钾元素，能够帮助体内的酸碱平衡得到控制。可以中和尿酸的成分，顺利的将尿酸排出体外。
一排：多排尿
在这个高速发展的时代，很多人可能因为工作已经，没有办法照顾到自己的身体，在自己的生理需求上也无法得到满足。其实，很多朋友可能因为工作的原因经常憋尿，其实憋尿的时间超过十分钟，不仅会影响肾脏的功能，还能够导致尿液中的*素残留在体内，这个时候尿酸物质就不能够排出，就会增加尿酸的含量，这个时候建议大家一定要多排尿，千万不要憋尿。
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