痛风的人注意：这类食物再喜欢最好也少吃，尿酸容易“居高不下”。
痛风是我们生活中的常见疾病，一般多是中老年人常见。但随着社会生活和不正确的饮食习惯，痛风也逐渐年轻化，20出头就存在痛风的患者也逐渐变多。
在饮食过程中获取了很多痛风患者体内尿酸浓度明显升高，受到影响就会刺激关节腔，带来的影响主要就是关节骨骼的疼痛，让很多的患者生活质量降低。
这三类食物你再喜欢吃也要自律，不然尿酸降不下来。
1、高嘌呤食物：
尿酸高的人，应该避免吃高嘌呤食物。因为嘌呤物质含量高的食物，会导致尿酸浓度升高。而痛风是一种嘌呤代谢异常的疾病，过多地摄入高嘌呤食物，会加重痛风。
因此需要注意这个饮食要点，少吃嘌呤物质含量丰富的食物。如：动物内脏、海鲜等食物。
2、高糖食物
对于痛风的人来说，高糖食物也需要少吃。高糖食物摄入过量不仅容易肥胖，还容易影响尿酸的正常排泄。这样痛风也更容易继续发展。尿酸盐大量堆积，关节腔受到刺激之后会有明显的疼痛感，这样痛风可能会不受控制。
3、辛辣食物
辛辣食物具有一定刺激性的，如果经常有进食辛辣食物的行为，体内有可能产生更多尿酸，也就有可能加重痛风的程度。所以，通过合理的饮食，减少辛辣食物的摄入量，才能防止身体受到刺激。
要想尿酸稳降下来，多吃这类食物，尿酸降得稳，帮助远离痛风。
1、多吃利尿食物：平时生活中多吃利尿食物，这样可以有效缓解痛风。经过发酵的苦菊苣栀子复合液，含有较多降尿酸活性物质，能促进尿酸的排出。
同时，这些物质还能降低甘油三酯、尿酸和葡萄糖水平，抑制尿酸升高，还能帮助修复其它脏腑机能。
2、多喝水：尿酸高的人，平时适当多喝水，大概在ml为好。因为在痛风出现之后，身体水分获取过少，体内水分不均衡，可能会让尿酸排泄减慢，不利于缓解痛风。
因此，想要让痛风得到改善，即使补充水分是很关键的。
3、多吃清淡食物：痛风的人，饮食应尽量偏于清淡，对改善痛风也是有帮助的。
清淡食物对机体较少刺激，如西兰花、苦瓜这些蔬菜，不但极少脂肪，还能帮助利水排尿酸，同时避免肥胖。