文
大橙子
尿酸指的是人体嘌呤的代谢的终端产物，人体嘌呤代谢紊乱，能量代谢的异常，都会导致肾脏对于尿酸产生排泄障碍，这些问题都会引起人体血浆内尿酸浓度急速升高，或者个别还会产生低尿酸症。研究表明,尿酸是导致痛风的重要因素，所以平时生活中应该少吃这4中高嘌呤的食物，保证自己的正常的尿酸水平，让自己远离痛风。
1、动物内脏
动物的内脏包括动物的肝脏、肾脏、心脏以及肺脏等内脏器官，动物的内脏中含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、以及矿物质和大量的嘌呤，动物肝脏对于体内尿酸含量低或者尿酸高的人摄入过多的动物肝脏，被人体消化吸收后会导致出现体内尿酸水平过高的现象，尿酸过高会加大引起中风的机率.所以尿酸过高的人，要少吃动物的内脏，维持尿酸的正常水平，保护自己的身体健康。
2、海鲜
海鲜包括鱼类、虾类、贝类等海产食物，海鲜中的脂肪含量不高，所以有助于降低血脂，所以高血脂的人群可以食用，但是海鲜是寒凉食物，所以肠胃不好的人尽量不要食用，但是海鲜中嘌呤的含量非常多，尿酸高的人群应该少吃海鲜，因为被人体消化吸收后会使得人体尿酸升高，尿酸过高会加大引起中风的机率。所以尿酸过高的人，要少吃海鲜类食品，维持尿酸的正常水平，保护自己的身体健康。
3、豆类
豆类包括所有能产生豆荚的豆科植物，豆类中含有大量的蛋白质、脂肪以及各种不饱和酸等营养物质。可以帮助人体减肥，以及补充营养物质。还可以但是豆类食物中含有大量的嘌呤，其嘌呤的含量是是非常高的，对于尿酸过高过高和肾脏不好的人来说，豆类食物会破坏身体的正常尿酸水平，会使得人体尿酸含量过高，加大引起中风的机率，所以尿酸过高的人，要少吃豆类食品，维持尿酸的正常水平，保护自己的身体健康。
4、菌菇类
菌菇类食物包括平时吃的金针菇、香菇、草菇、猴头菇。平菇等各种菌菇类食物，菌菇中含有丰富的维生素B群、麦角固醇、矿物质以及各种葡萄糖。可以帮助人体消化吸收，增强记忆力和身体免疫力。但是菌菇类中含有多种大量的嘌呤，对于尿酸过高的人群，菌菇类食物会会使得人体尿酸含量过高，加大引起中风的机率，所以尿酸过高的人，要少吃菌菇类食品，维持尿酸的正常水平，保护自己的身体健康。
尿酸高的人非常容易导致中风，所以平时的生活中一定要保护好自己肝脏以及肾脏，维持一个正常的尿酸水平，所以平时的生活中，尿酸高的患者不应该多吃上文中的4种食物，应该多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，经常进行锻炼，多多提高自己身体素质和身体免疫力，让自己越来越健康，尿酸水平也趋于正常，远离中风，健康长寿。