不小心摔了一跤，胳膊破了，磕磕碰碰地在日常生活中很常见。轻微一点儿的就是擦伤破皮，两三天就好了，严重一点儿的就可能医院包扎。相信很多朋友们在遇到这种小意外之后都是觉得没啥，过几天就会好的心态。
伤口的愈合速度和环境、饮食都有着密切的关系。夏季高温，伤口很容易受到感染，保护不好恢复的就很慢。皮肤损伤出血后，长辈都会说要忌口啊，发物不能吃啊。饮食忌口真的能促进伤口快速愈合吗？
西医制药，中医养生。不同的观念下，食物是否有治病疗伤的作用就是两码事了。中医讲究太极平衡，任何食物药物之间都有相生相克的问题。能吃的和不能吃的还是很有讲究的。
正常情况下，普通的伤口愈合需要一周左右的时间。皮肤组织受损断裂后，身体里的小医生---白细胞就会去治疗，封闭外部的环境抵抗细菌入侵，等到血液结痂蜕皮，新肉长出。
发物通俗点儿讲，就是伤口的帮凶，会加重局部位置的炎症。营养非常丰富但是刺激性强，吃得不对还可能造成其他的病变反应。发物是个很大的概念词，平时可以促进身体健康，等到疾病发生时，又该抛弃不碰。
为了伤口愈合，鱼虾吃不得；为了降火，羊肉狗肉吃不得；为了消食，红薯芋头吃不得。身体出现跌打损伤时，其实一口两口的只要不过敏，吃了是不会有大问题的。大量的摄入某种发物，才会影响到伤口的恢复效果。
发物究竟能不能吃主要还是跟人的体质有关系的。如果你非常容易过敏，还要去吃龙虾海鲜，就是对自己不负责任，嘌呤高了，还会引起痛风；如果嘴里升疮还在不断的吃荔枝龙眼，高糖能不让你越来越疼吗？
皮肤受到损伤后，忌口是要做到的，外伤的愈合需要一定的时间，不能盲目的去吃一些油腻难消化的食物、辛辣的食物的确也要少吃，随着自己贪吃的性子，什么都不忌口，虽说伤口终有一天会愈合，但是疼痛得自己受着啊。
在刚受伤的那几天，更重要的是应该做到进食而不是忌食。什么都不敢吃了，营养容易跟不上。刚开始的三五天内，肠道功能受到影响，吸收能力会变差，这时候吃一点儿容易消化的食物最好了，比方说面条，鸡蛋汤之类的。
等到伤口开始要结痂时，多吃一些优质的蛋白质，促进组织生长，鱼肉、牛肉适当的吃吃，不过量就行。伤口愈合后，平时多吃豆制品，喝牛奶，骨骼发育的才好。
严重的患者或者需要住院修养的这类人群，吃食上油腻的食物就一定要忌嘴了，和往常一样吃吃喝喝是不提倡的。
跌打损伤虽然不是什么大事，但是饮食方面还是需要注意。发物之类的不要刻意去吃，少量的是不会影响身体健康的。其次，多补充营养素才能让自己的身体更快地恢复。