现在人们的生活水平有了很大的提高，而且饮食也越来越丰富。肉食是餐桌上不可缺少的食物，很多男性朋友在喝酒的时候也喜欢用肉食当作下酒菜。虽然大鱼大肉中所含的营养物质，可以满足体内营养所需，而且还可以补充体内的能量，但是若经常食用，可能会导致身体是摄入过多的嘌呤，让体内尿酸含量升高，引发痛风。除了及时就医，服用药物之外，若每天睡觉前尽量做好这些事，可能让你远离痛风。
不论男女，每天睡觉前若尽量做好这些事，可能让你远离痛风
不论男女，每天睡觉前，适量的运动
当体内尿酸含量偏高的时候，可能会引发痛风痛风会让人的关节出现红肿热痛，给生活和工作带来不便，所以每天在睡觉之前，若进行适当的运动，活动一下，关节部位不仅会让关节因为运动产生乳酸，而且还可以改善局部的环境，改为酸性环境，这样在一定程度上就会降低尿酸的溶解度，缓解痛风现象。所以不论男女，每天睡觉前都要进行适当的运动，可能让你远离痛风。
不论男女，每天睡觉前，养成泡脚的好习惯
脚部对人体来说非常重要，脚底分布着很多穴位和经络，不论男女，每天晚上睡觉之前，养成泡脚的好习惯，不仅可以加快体内血液循环，促进体内*素垃圾的排出，而且泡脚水还可以刺激脚底的穴位，缓解身体的疲惫感，对于维持体内各个器官的正常运转以及气血运行有一定的作用，时间长了，或许就会把体内的尿酸含量控制在合理范围内，可能让你远离痛风。
不论男女，每天睡觉前，饮用温开水
水对人体来说非常重要，体内70%都是由水组成的，当人体进入睡眠状态的时候肯定水分会流失，而且血液循环速度会减慢，这样就会增加血液黏稠度，从而导致体内尿酸含量升高，引发痛风，所以对于那些患有痛风的人来说，每天晚上在睡觉之前，饮用一杯温开水，不仅可以补充体内的水分，而且还可以降低血液粘稠度，一段时间之后，可能让你远离痛风。
不论男女，每天睡觉前，做好脚部保暖
随着天气变了，很多人在睡觉的时候，会习惯性的把脚伸在被褥外，虽然这让身体感觉比较清凉，但是若脚部长期受凉可能会让尿酸盐在体内进行沉寂，时间长了就会导致体内尿酸含量升高，从而引发痛风。所以在日常生活中，若每天做好脚部的保暖工作，而且在晚上睡觉的时候也注重脚部保暖，一段时间之后，可能让你远离痛风。
以上就是小编今天跟大家分享的养生小知识，感谢您的阅读，祝您生活愉快。