随着生活质量的越来越高，人们越来越不注重养生，几乎餐餐大鱼大肉配好酒，这些都是富含高嘌呤的食物，加上现代人少运动、常熬夜的不好的作息习惯，长此以往，会导致人体内的尿酸值持续升高，在身体的各个关节处形成形成尿酸结晶，从而引发痛风。
健康饮食痛风是吃出来的富贵病！
痛风痛起来要比牙疼厉害十倍，所以要想远离痛风，要学会拒绝这些高嘌呤食物，和不好的作息习惯，多运动才是上上之选。
有句老话这样将“未病先防，重在于养生”，在养生方面，喝茶当属是非常便捷的降尿酸方式，在茶中菊苣栀子茶富含的营养物质有着降低高尿酸作用。
喝茶最早在药王孙思邈《千金要方》曾就描述过菊苣栀子茶，取两钱菊苣、一钱栀子、两克桑叶、两克百合、两克葛根与适量的水一起煎煮，分两次进行服用，有缓解痛风之效。
菊苣栀子茶主要是由菊苣、山药、甘草、桑叶、葛根、茯苓、橘皮等九种名贵中药材制成，属于天然食物，是养生茶中的一大好茶，喝后益处良多。
菊苣栀子茶菊苣是一种草本植物，可以明显改善高嘌呤引起的高尿酸，而且能够综合调节尿酸，提高人体对尿酸的代谢能力，是高尿酸和痛风的克星。
栀子也是一种天然脚本植物，可以清热泻火，有凉血解*的功效，栀子所含的栀子苷可以促进人体对尿酸的排泄，从而有效降低血液中的尿酸水平。
菊苣栀子茶这几种降低尿酸的天然草本植物，论单一都是治疗尿酸高的好药材，但一般都不会单独使用，所以混在一起制成的养生茶饮菊苣栀子茶，会有更加好的降尿酸效果。
当然菊苣栀子茶作为一款养生好茶，除了能降尿酸，还有其他很多功效。
百合具有解*，理脾健胃，利湿消积，宁心安神，促进血液循环的功效，还具有润肺止咳，养心安神作用。
桑叶含有丰富的蛋白质，钾，钙，维生素C，*酮以及*酮苷类物质，具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目的功效。
葛根中含有异*酮，葛根素，葛根素木糖甙，大豆*酮，大豆*酮甙及β-谷甾醇，花生酸等，还含有多量淀粉营养丰富的物质，具有促进新陈代谢，加强肝脏解*的功能，还具有提高肝细胞的再生能力。
所以尿酸一旦偏高，就要注意自己的饮食方式和作息习惯，学会坐下来喝喝茶养养生，多去运动运动才是最佳的缓解痛风方式。