前言
痛风是一种越来越高发的代谢性疾病。尤其是在夏天，发病率更高。对此，不少老患者从生活中摸索出一些行之有效的防治方法。其中，夏天常吃三种瓜类食物就是不错的做法。
冬瓜冬瓜能利小便、利湿祛风。冬瓜所含的维生素C有促进尿酸排泄的作用，从而预防关节疼痛。另外，冬瓜本身不含有脂肪，热量低，痛风患者可以长期食用。
用冬瓜防治痛风，我们要充分利用好冬瓜皮。冬瓜皮不但能清热利水消肿，还可以降血压、降血糖和抗痛风发作。我们在煮冬瓜汤的时候可以带皮煮，吃得时候吐掉就可以了。
为防治痛风，冬瓜每天食用克即可。
苦瓜苦瓜属于低脂肪、低嘌呤的碱性食物，富含钾、维生素C，而且有“植物胰岛素”之称。它所含的苦瓜苷和类似胰岛素的物质有显著的降糖效果，因此适合痛风合并糖尿病的人服用。
用苦瓜来预防痛风，凉拌、炒着吃、做汤都可以。但是，由于苦瓜含有草酸，会影响钙的吸收，痛风患者在食用的时候最好先用沸水来焯一下。
为了防治痛风，苦瓜每天吃50克即可。
西瓜西瓜含有的瓜氨酸是形成小便的主要成分，因此西瓜有很好的利尿功能，可以降低血液中的尿酸。西瓜本身不含有嘌呤，所含的糖和蛋白质以及微量的盐，能降低血脂、软化血管，适宜痛风伴有高血压的人来服用。
用西瓜来防治痛风，直接吃或者榨汁都可以。西瓜皮则可以和绿豆一起熬汤喝，利水通便的效果更好。
为了防治痛风，西瓜每天吃克即可。
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