人体内的嘌呤代谢后会产生大量的尿酸。如果这些尿酸没有及时排出体外，或者产生的尿酸量过高，就会引起高尿酸血症，从而导致痛风。一旦患者患病，患者的任何一个关节都会有明显的炎症反应，对健康危害很大。尤其是在夏季，由于气温炎热，人体出汗较多，再加上一些不良的饮食、行为等因素，很容易导致痛风发作。所以进入夏季后，一定要注意饮食和生活的方方面面。此外，还可以多吃一些有助于降低尿酸的食物。在这里，我们来详细介绍一下。
有哪些食物有降低尿酸的作用？
第一，冬瓜
对于患有痛风或者尿酸值持续升高的人来说，在夏天，一定要每天适当吃一些冬瓜。比如我们可以做一些炖冬瓜吃，可以起到非常好的降低尿酸值的作用。冬瓜含有丰富的维生素，包括硫胺素、抗坏血酸、核*素和烟酸，可以改善痛风患者的体质。
此外，冬瓜中钾的含量非常丰富。这种成分可以维持血管钠钾平衡，有非常好的降血压效果，对肾脏健康有一定的保健作用。特别是对于肾功能下降，影响尿酸排泄的痛风患者，适当吃一些冬瓜可以促进尿酸排泄。
另外，冬瓜不含任何脂肪，含有大量的丙醇二酸。这种成分能抑制糖转化为脂肪，并能促进体内新陈代谢。况且冬瓜中的水分含量特别高，有很强的利尿作用。在排尿的过程中，可以达到降低尿酸的效果。
二、丝瓜
进入夏季后，痛风患者一定要适当多吃丝瓜。丝瓜富含维生素C、皂甙、植物粘液、苦味物质和瓜氨酸。这些成分不仅可以清热解*，还具有非常强的利尿作用。丝瓜中含有的一些抗氧化物质很强，不仅能清除人体内的一些自由基，还能保护血管。此外，还能改善人体的代谢功能，促进尿酸的快速排泄。
此外，丝瓜含有
食用纤维
，各种
维生素
和
微量元素
也有很多。每天适当吃一些丝瓜，可以改善部分痛风。
关节肿胀和疼痛
现象，而且有一种非常强烈的
利尿通络
作用，有着
降尿酸、预防痛风发作
的功效。
三、空心菜
克的空心菜当中只含有20mg的嘌呤，属于一种超低嘌呤的健康蔬菜。而且空心菜当中所含有的维生素、半纤维素以及果胶成分非常多，有着提升代谢和消化系统的功效。另外，空心菜属于一种碱性蔬菜，痛风患者可以放心食用，有着非常好的降尿酸效果。
总而言之，对于痛风患者来说，进入夏季以后，一定要注意饮食方面的调整，不要吃一些寒凉、油腻、辛辣等食物，也不要饮用啤酒，更不要吃一些海鲜类食物。除此之外，一日三餐可以适当多吃以上三种食物，能够起到辅助降尿酸以及预防痛风发作的作用。值得注意的是，所有的食物都不能够代替药物用来治疗痛风。如果进入夏季后，出现关节红肿热痛反应时，必须快速治疗，才有着缓解痛风症状的效果。
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