高尿酸是人体内有一种叫作嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。
体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。上述各种途径只要有任何一方面出问题，就会造成尿酸升高。
最近十几年来，除了三高问题之外，第四高患病人群也越来越多，除了中老年人发病之外，如今渐渐呈现出了年轻化的趋势，已经成为了临床上的常见病、多发病。
在临床上，男尿酸正常值：~umol/L，女性尿酸正常值：89~umo1/L，如果超出指标范围的话，就是高尿酸了。
喝水越多排出的尿酸越多？
增加饮水量，可以作为痛风或者高尿酸血症患者的非药物治疗措施之一。
饮水量不足与高尿酸血症有一定的相关性，适当增加饮水量，可以减少痛风发作的次数，降低血尿酸水平，增加排尿量，从而促进肾脏排泄，也可以减少尿酸盐结晶的沉积。
如果患者没有肾脏病或者心衰等禁忌症，建议患者每日可以饮水2-3L左右，可以选择弱碱性小分子水，以促进尿酸的排泄，也可以选择柠檬水，有助于尿酸的排泄。
除了适当增加饮水量以外，患者还应当以低嘌呤类饮食为主，同时适当增加一定的体育锻炼。
医生提醒：痛风患者，喝水远离3个误区
误区一：多喝汤也能够促进尿酸排出
在大多数人的印象中，各种汤品是滋补身体的绝佳补品，比如大骨头汤，猪肚汤，鸡汤，鱼汤等，很多痛风患者在调养身体时，通常会喝这些汤类，认为喝汤不仅能够起到补充水分的作用，还能够给身体提供充足的营养。
其实这样的做法是完全错误的，对于痛风患者来说，通常存在脂肪过高的问题，喝油汤喝浓白汤会摄入过多的脂肪，不利于并发症的控制，即使是少油的清汤，其中也含有较多的嘌呤物质，对控制血尿酸不利。
而且嘌呤类的物质易溶于水，就算去油也不易将其去掉，因此痛风患者不仅不能喝肉汤，就连鱼肉的清汤也不能喝。
误区二：多喝果汁对身体好
果汁应该是很多人非常喜欢喝的一种饮品，其口感酸甜可口，而且其中也包含着多种营养成分，能够满足身体对营养的所有需求，很多痛风患者认为白开水无色无味，十分寡淡，便通过喝果汁来达到喝水的目的。
根据最近几年的研究发现，果汁尤其是加用了玉米糖浆的甜味剂的果汁，会使痛风风险增加，使血尿酸水平变得不稳定。而且果汁中的糖分含量较高，会增加体内的胰岛素抵抗，间接抑制尿酸从肾脏中的排出，使尿酸排泄效应减少。
误区三：喝酒也能够促进尿酸排泄
酒水如今已成为餐桌上的必备饮品，尤其是对于大多数男性来说，不管是亲朋聚会还是生意应酬，喝酒都成为了家常便饭，多数高尿酸患者平时没有痛风迹象，便认为尿酸也恢复正常，于是便将喝酒提到了日程上来，认为喝酒也能够促进尿酸的排泄。
其实不管是白酒、啤酒、红酒还是葡萄酒，其中的酒精都会促进尿酸在关节中的沉积，会促发急性的关节疼痛，还会引起尿酸水平代谢异常。
因此痛风患者千万不要喝酒，就算喝也要控制在一天之内啤酒不超过毫升，红酒不超过30毫升通胀，减少摄入肉类和其他高嘌呤食物。
高尿酸能否治愈？
高尿酸一般是指高尿酸血症，其能否治愈取决于引起高尿酸血症的原因。体内血尿酸升高的主要原因如下：
1、高嘌呤食物摄入过多
食物可在体内转化成血尿酸，引起化验时血尿酸升高。
如果血尿酸能在控制高嘌呤食物摄入量后完全恢复正常，则高尿酸血症可以治愈；
2、肾脏排泄尿酸障碍
如服用利尿剂后可能影响肾脏对血尿酸的排泄，其他药物如环孢素等钙调磷酸酶抑制剂，以及抗结核药物等都有可能影响体内血尿酸代谢，从而增加血尿酸数值。
当停用上述药物后，体内血尿酸自然会得到恢复，则高尿酸血症可以完全恢复正常；
3、代谢途径障碍
如果既没有血尿酸摄入增加，也没有影响肾脏排泄血尿酸的因素，而是血尿酸代谢环节出现障碍，此时高尿酸血症相对难以治愈。
这时通常会与高血压、糖尿病、高血脂、高体重共同构成代谢综合征，需要长期控制饮食，甚至要对高血压、高血糖等疾病进行共同控制，以及控制降血尿酸的药物，才有可能使血尿酸长期达标。
延伸——痛风一次，痛苦一生
“痛风只要发作过一次，这辈子恐怕都难以摆脱”，专家表示，即使之后有效控制尿酸，痛风的反复发作也不可避免，最多只能减少发作频率，如果尿酸长期控制不好，还会导致痛风结石和痛风肾，给患者带来更大的危害。
痛风有“帝王病”之称，长期高蛋白饮食，大量酗酒成为痛风的重要原因。
初次痛风发作通常表现为足部关节的红肿热痛，尤其多发于足趾特别是大拇指，同时还伴有发热的症状，患者常常在晚上突然被剧痛袭击，严重情况下连路都走不了，只能让医院就诊。
若是慢性痛风患者发作时，则全身关节都出现疼痛感，而且在关节处还会出现痛风结节。
痛风发作时不仅要早治疗，还要规范治疗，患者每年应验1~2次血，了解自己的尿酸水平，如果尿酸不高，只控制饮食即可，如果尿酸排除于高水平，则必须使用降尿酸药物。
此外痛风病史超过一年的患者，医院照足部X光片，看骨头是否被破坏，再做肾脏B超检查，看肾脏是否有结石和受损情况。
通过早期积极治疗，控制好血尿酸，可以减少痛风发作，并控制病情时期不进展到痛风，间接痛风肾的程度，有利于提高生活质量。
专家表示，痛风只要发作过一次，就表明尿酸盐已经沉积到关节，以后的复发是难以避免的，如果你不愿意被纠缠一生，在痛风发作之前一定要注意节制高蛋白饮食和饮酒，定期检查血尿酸，已经发现尿酸高的人更应避免进食海鲜，动物内脏等高嘌呤食物，避免饮酒，只有这样才能远离痛风危险。
陈皮是一种中药材不管是在使用价值，还是在药用价值上都很高，也有很好的清热解*和利尿的功效，因此在平常喝陈皮泡水，可以使我们人体的内分泌水平得到有效的调节，还可以把我们身体内的污浊之气排出身体外，还有起到降低尿酸，降低高血压的功效。尤其是在吃完晚饭之后，喝一杯陈皮水可以很有效地使我们身体内的尿酸值降低，而且还可以达到预防痛风出现的现象。
专家建议：有条件的建议保持每天一杯老陈皮水，平衡新陈代谢，有利于机能把体内杂物的排出。
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