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(选自:道心语境)
戊戌小暑,暑不避暑
刘承恩
年7月7日(农历戊戌年五月廿四)11:41,我们居住的地球北半球进入中国二十四节气的小暑。
小暑标志着太阳直射点越过赤道北移3个月到达北回归线,之后折返南下又过半个月。
从春分*经0度,清明15度,谷雨30度,立夏45度,小满60度,芒种75度,夏至90度,到小暑是度。
“暑”,土居二日之间。在木、火、土、金、水五行之中,土为湿;一撇标志天道右旋。暑期是天道循环、天热湿气重的重要时段。
一年之中,分为生、长、化、成、收、藏六气。小满至大暑两个月是一年里的三之气,名为“化”。此间以夏至为界,之前一个月为阳化;之后一个月为阴化。阳化为气,阴化为形。这个时节标志着人的肉气渐化肌肉。人之脏腑,以肉为基。故十一脏腑强弱取决于肉气。肉气源于脾气,所以,医聖教导后人:“脾胃为后天之本。”
戊戌小暑至大暑半个月,是十年一遇的戊戌年火运太过的湿热天气;主气少阳相火,是万物内热的生化之源。热在五行中为“火”,火在《易經》八卦中为“离卦”。“离中虚”,火向外发散,形成中间空虚。
五行之中,火能生土。“暑”字,二日生土。土应脾,脾主肉,主运化。
暑期是人壮肌肉、实五脏、强六腑不可取代的*金时段。暑期避暑是拒绝阳气,令脏腑、肌肉阴盛乏阳。这是现代人多病,身心脆弱猝死的原因之一。
40多年前,内地绝大多数人家里没有冰箱、空调,百姓很少有私家汽车。人民在阳光下劳作,看似暑中熬煎,实为收获。所以,大众少病。
近些年一些富裕的人,在北方海边买了避暑用房。岂不知是花钱买罪受。暑期之弊在于湿气重,多湿伤脾;脾伤百病起。暑期的海边湿上加湿,内陆人去则多病,不去少病。内陆人与在海边出生之人不同,怯湿喜润。这即是一方水土养一方人的道理。
戊戌年小暑至大暑半个月,时令养生极为特殊。时令养生人一定要常与本地养生师多交流。我讲运气,此乃“三因”原则中的“因时”。“因地”和“因人”之理,需要与本地时令养生师共商。
以下概括五条小暑节气的时令养生意见,仅供参考:
一、保卫脾土
脾胃属土。脾主肉,主运化。脾胃健康,身心之肉气兴旺,人则精力充沛,十一脏腑功能正常。所以,戊戌年小暑绝不可吃生冷食物;所有水果榨汁烧开,放温时饮。当下气运,饮熟果汁养血,吃生果伤脾败血。
此半月,无论何时胃胀,即食健脾和胃食材。若胃凉,加姜茶;若气虚,加0.5克以下的人参茯苓。不适症状消失可停。
脾胃不适,如果不调养,会引出诸种不适。把脾统辖的人体视为国土,健脾和胃为守土之要。
二、条达肝气
暑期土气太弱,木气乘虚而盛。特别是大暑之前仍处在三之气,司天之气和当令之气皆属太阳寒水;水生木,令木气太过。一旦出现头懵头疼,尤其左侧,或者左牙疼,即时吃清肝食材,使肝气条达通畅。
三、热则敛阳
(注:养阴食材有哪些?请向医易同修