痛风是一种慢性疾病，原因是由于人体内尿酸过多引起的，如果人体内尿酸过高，要多吃一些碱性食物，碱性食物在人体分解后会呈现碱性，一般包括一些蔬菜和水果，如果我们想要远离痛风，就必须控制人体内的尿酸含量，在日常生活中做好各项控制尿酸的工作。它们是痛风的“死对头”，每天吃一些，帮你降尿酸，排除血液垃圾！
它们是痛风的“死对头”，长期坚持吃，排除血液垃圾，尿酸悄悄降！
一、空心菜
空心菜是一种常见的碱性蔬菜，如果人们常吃空心菜，可以为人体中排出多余的尿酸，减少人体中尿酸的含量，使人们逐渐远离各种痛风疾病，而且空心菜能够调节人体内的酸碱平衡，逐渐改善人虚弱的体质，除此之外，空心菜还能够降低血液和尿液中的尿酸浓度，不会使人们出现痛风等各种疾病。
二、白萝卜
白萝卜也呈现碱性，它能够帮助提高人体中的免疫力，使人们增强对抗各种病*和感冒的抵抗力，同时，白萝卜中含有大量的维生素，能够为人体补充各种营养物质，我们吃白萝卜时，一般都会用白萝卜来熬汤喝，它不仅口感美味，而且能够降低尿酸，促进人体的新陈代谢，减轻人们痛风的症状，缓解人们痛风的病情。
三、番石榴
番石榴是一种碱性水果，它可以降低人体中的尿酸含量，调节人体中的酸碱平衡，番石榴最有营养价值的地方是它的根部，番石榴根中有较多的维生素和蛋白质，属于一种天然的低嘌呤食品，如果你身体中尿酸含量过高，可以试着多吃一些番石榴，它能够帮助你清热解*、利尿消肿，更能够帮助你排出身体中多余的尿酸。
四、柠檬
一说起柠檬，许多人都会认为它是一种美容的食品，柠檬不仅可以美容养颜，而且可以调节人体的酸碱度，柠檬在被人体吃入后会呈现碱性，我们经常用柠檬来泡水喝，可以快速调节人体中的酸碱平衡，帮助体内代谢出多余的酸性物质，从而使人体内的酸碱度保持在一定的稳定值之内，还可以帮助人体排出多余的血液垃圾，尿酸自然也就降下来了。
五、芹菜
芹菜是一种天然的降压食物，它营养丰富，含有大量的维生素和膳食纤维，常吃芹菜可以清热利水，而含有大量膳食纤维的食物也能够降低人体中的尿酸，而芹菜就能够轻松解决这个问题，它可以帮助人体排出多余的*素和垃圾，促进人体排便，不会让人出现便秘的情况，如果你属于痛风患者，多吃些芹菜还有利于你病情的控制，帮助你逐渐恢复健康。
六、薏米
在日常生活中，许多养生人群都爱喝红豆薏米汤，红豆和薏米都属于低嘌呤的食物，特别是薏米，薏米中的嘌呤含量极低，而且含有丰富的膳食纤维，不仅可以帮助我们肠胃蠕动，提高肠胃的消化能力，而且可以帮助人清热利尿，增加人体尿酸的排泄量，这也会帮助我们改善痛风，轻松的控制尿酸含量。除此之外，薏米也是一种养胃的食物，常吃玉米对人的胃肠道也有好处。
温馨提示：高尿酸不仅会在老年人群当中发生，许多年轻人也患上了不同程度的高尿酸症，所以我们必须要严格控制体内的尿酸含量，尽量不要吃一些豆类食物，这些食物中含有很高的嘌呤，常吃会使人体中的尿酸升高，增加我们患上痛风的几率，而是应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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