想预防痛风发作，首先就是要降尿酸。
那什么样的水适合痛风患者饮用，什么时候喝水，喝多少水呢？
（文末有福利）
适合痛风患者饮用的水
1、偏碱性：有助于碱化尿液。当患者尿液的pH值增高时，尿酸的溶解度也随之增加，有助于体内尿酸的排出；
2、含热量低：如果痛风患者饮用的水分中含有大量的糖分等能量物质，不知不觉间，一天的饮食规划就要泡汤了。
这种“苏打水”痛风病友们不能喝
很多痛风患者把喝苏打水当成了日常喝水的选择。
苏打水中含有碳酸氢钠，因水中含有解离的碳酸氢根离子而呈碱性，有助于痛风患者碱化尿液，排出尿酸。
但是苏打水也只是辅助的碱化体内环境，痛风患者可千万不要误认为，喝苏打水就可以治痛风。
（市面上的几款常见苏打水均含有果糖）
即使每天都喝苏打水，尿酸也只能降低10-20%，很难控制到正常水平，所以仅靠苏打水治疗是远远不够的，市面上苏打水品种那么多，你无法正确识别，万一就买上含果糖的苏打水呢？
痛风患者朋友，其实白开水、淡茶水也同样是您补充水分的好选择。
养成定时定量喝水习惯
对痛风患者而言要养生定时定量喝水的好习惯。不要等你口渴了再喝水。如何喝水？
这几个时间段建议你最好喝杯水，降尿酸的效果会更好。
图文摘自：痛风科普
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。
如侵犯了您的合法权益，请联系我们更正、删除，谢谢。
另外，欢迎朋友们推荐或投稿文章给我们。
本篇为医学科普，仅供参考。如需一对一指导可致电咨询。
广州广安痛风防治研究院联系