全营养餐到底能解决什么健康问题？看完秒懂！
全餐饮食，即全营养餐，是指三餐饮食中，每一餐主食与辅食经合理搭配后，满足人体所需要七大营养素，从而使饮食营养达到分，这样的一套全营养餐叫全餐饮食。
原因：
当今时代人们的饮食存在很多问题，必须用全餐或全蔬食替换掉日常无效饮食甚至是慢性自杀式饮食。
三大特点：
1.种类全。包含五谷类、蔬菜类、海藻类、菌菇类、豆类五大类基本食材，外辅水果、坚果、花朵等食材，种类非常齐全。
2.结构全。没有经过人为精致加工、成分提取、化学合成等（粗加工或低温烘焙除外），从而保证了食材结构本身的完整性，如种子的外壳、胚芽、胚乳、糊粉层完整保留，包含了种子的全部生命信息、能量与营养，是活的，完整食物，整粒入餐。
3.流程全。从土地到餐桌、从餐桌到肠道，照顾到餐食的来龙去脉，包含食材选材、搭配、烹饪、用餐顺序、用餐注意事项等，最大程度保证食材安全、营养、口感、饱腹感、吸收与利用。
温馨提示：由于个体差异不同，不同人群不同体质，饮食禁忌与最佳搭配也不尽相同，全餐饮食所选取的食材也十分有讲究。例如：痛风、尿酸高患者在食材选取上，要尽量避免菌菇类、豆品类食材，因为高蛋白，高嘌呤食物会影响尿酸值，对疾病康复不利。
如果你还不清楚自己的体质，不知道自己一日三餐不该吃什么，该吃什么，怎么搭配，吃的注意事项，那就来一杯浓香的全素清吧！
先看看配料：
坚果9种，杏仁，开心果仁，松子仁，白果果仁，栗子，榛子仁，山核桃仁，葵花籽仁，花生仁。
豆类12种，*豆，豇豆，扁豆，大豆，豌豆，龙豆，红豆，芸豆，鹰嘴豆，毛豆，黑豆，绿豆。
种子21种，菠菜籽，西瓜籽，冬瓜籽，西葫芦籽，*瓜籽，丝瓜籽，油菜籽，葡萄籽，香菜籽，苋菜籽，紫苏籽，石榴籽，生菜籽，白菜籽，茼蒿籽，苦瓜籽，胡萝卜籽，南瓜籽，芹菜籽，西兰花籽，菠菜籽。
谷物11种，燕麦，红薯，薏米，糙米，小米，黑芝麻，黑米，玉米，荞麦，麦麸，大麦。
菌类7种，榛菇，冬菇，草菇，香菇，大红菇，猴头菇，蘑菇。
药食同源类20种，黑木耳，极大螺旋藻，决明子，银耳，山楂，红枣，茯苓，海带，枸杞，灵芝，紫菜，松茸，松花粉，沙棘，火麻仁，佛手瓜，山药，木糖醇，海藻，莲子。
因为全素清百谷素食方便粥一款由近百种天然有机高营养食材，以五行相生、配方配伍为原则，甄选9种坚果、12种豆类、21种籽种、11种谷物、7种菌藻、20种药食同源五大类组成。
其中20多种是药食同源食材，如枸杞、红枣、松花粉、沙棘、灵芝、山楂、松茸、螺旋藻、佛手瓜等。它的高营养补充了日常食物及普通素食容易缺乏的蛋白质、矿物质、微量元素、不饱和脂肪酸等。完美诠释了“食材多样化”概念的素食营养代餐食品。
全素清百谷素食方便粥通过合理科学的搭配多种天然食材，并蕴含人体所必须的营养素，并且通过了国际权威第三方检测机构-PONY谱尼测试的全面检测。
作为代餐食品，在人体汲取食物吸收营养方面，做到了多样性涵盖、均衡性吸收、完整性提取，既保证了营养的释放，又保证了膳食纤维的含量，使得身体吸收能量的能力大大提高。
素食的原动力是保持健康，可是正确的素食饮食不是只把肉制品从食谱中去掉那么简单，而是将各种植物性食物结合自身情况进行合理地搭配，从而满足人体的正常需要。只要做到健康膳食搭配，就会离疾病越来越远。
全素清百谷素食方便粥
素养文化传播
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