痛
风
吃货心中的痛
在中国，民以食为天。随着生活质量的大大提高，人们在吃货的路上一路狂奔，高蛋白的、高嘌呤的、高端大气上档次的，通通都塞进了嘴里。随之而来，痛风也频繁地出现在人群中，并呈现出年轻化的趋势。正常情况下，人体组织中含有嘌呤物质，食物中也有嘌呤，体内与所吃食物中的嘌呤被分解后会产生尿酸。当人体在代谢嘌呤类物质的过程中发生问题，产生过多的尿酸，而肾脏排泄不掉超标的尿酸，多余的尿酸就会在脚趾、踝部、足背、跟腱周围、膝关节、肩关节、肘关节、手腕、耳后、肾脏等处沉积下来，形成尿酸盐结晶。痛风是尿酸盐结晶沉积在关节附近软组织中，引起炎症性的疼痛。痛风好发于任何年龄阶段,最常见的发病人群为40岁以上的中年男人,尤其是脑力劳动者,体胖者发病率更高。相信成年男性身边都有那么几个朋友尿酸高，或者发作过痛风，甚至自己就是痛风患者。痛风最常见的发病部位在脚上，每次发作疼痛厉害时下不了床，走不了路，上不了班。治疗痛风
祖国医学有妙招
秘制锅底
痛风归属于中医“痹症”范畴。在这里，简单介绍一下中医药防治痛风三板斧：第一板斧，急性发作期痛风急性发作期应尽早（一般应在24小时内）进行抗炎止痛治疗。中医药治疗主要以外治法缓解关节疼痛，可选针刺、艾灸、火针、小针刀、刺络放血等，首选刺络放血疗法；也可以采用中药冷敷、穴位敷贴的方法进行治疗，可以选择大*、红藤、忍冬藤、海桐皮等清热凉血、消肿止痛药物。第二板斧，缓解期在缓解期，中医药主张在辨证论治的基础上运用中药调理，提高人体对尿酸的排泄能力，从而降低尿酸水平。每位痛风患者的体质都有所不同，病情轻重不一，很难用某一个固定的中药方治疗，所以建议患者应到正规的医疗机构进行诊治，不要偏信民间偏方。（医院预防保健科了解个人体质）第三板斧，日常预防与调理对于患有痛风的吃货，一定要注意，在急性期，应严格限制嘌呤的摄入，选用基本不含嘌呤或含嘌呤很少的第一类食物，如牛奶及其制品、蛋类、蔬菜、水果等。在缓解期，可适量进食粗粮、豆类及豆制品、肉类、菠菜、蘑菇等。肉量每日不超过g，并避免在一次进餐中食肉过多。无论在急性期或缓解期，均应避免含嘌呤高食物，如动物内脏、沙丁鱼、牡蛎、蛤蜊、小虾、浓肉汁、火锅汤等。因嘌呤具有较高的亲水性，大部分嘌呤可溶于汤内，故用肉类或鱼类食物时建议煮后弃汤再进行烹调。尿酸为嘌呤代谢的最终产物，大量吸收嘌呤可使细胞外液尿酸水平迅速升高，常常是痛风性关节炎急性发作的诱因。日常生活中应避免高嘌呤食物，并根据病情调整膳食中的嘌呤含量。但不宜长期采用严格限制嘌呤的膳食食谱，因为在限制嘌呤的同时，也限制了蛋白质的摄入，长期将对全身营养带来不良的影响。（附嘌呤分类表一份，有需要可收藏）痛风多与先天遗传，饮食失节有关，需注意“未病先防，既病防变”。有痛风家族史者、脑力劳动者、中老年人、肥胖者是痛风的高危人群。定期监测血尿酸浓度有助于早起发现和治疗。温馨提示：关于接种新冠疫苗，尿酸高可以打针，但若痛风发作则暂缓打针！想了解更多资讯，医院中医预防保健科咨询。作者简介
袁嘉智，医师，毕业于广州中医药大学。从事中医内科及耳鼻喉科常见病诊疗工作。擅长运用中药调理内科疾病，耳鼻喉科常见病以及亚健康调理等。预防保健科
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健康体检：现代医学检查，中医体质辨识
中医治未病：健康调养咨询，亚健康调养，传统养生技术治疗
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预防保健科体检组医生
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