现代社会，由于人们饮食生活习惯的改变，继三高”以外，第四高又来了——高尿酸！
统计数据显示，我国高尿酸血症已达2亿人左右，仅次于高血压、高血脂、高血糖患病人数，成为老“三高”之后的第四高。常情况下，人的血液中都有一些尿酸，但如果超过一定浓度，尿酸就不能溶解而析出，以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，就形成了痛风。而一旦发展为痛风，想要摆脱它就比较困难了。
一般来说，在体检中我们的尿酸值超过了μmol/L，那么基本上就可以判定为高尿酸血症了。确诊高尿酸血症后，距离痛风的距离就很近了，每到晚上就会有痛风发作的危险。
尿酸大于的人，要警惕脚上的“求救信号”
尿酸过高，最后的结果也并不一定是发展成为痛风，只有高尿酸和关节疼痛一起出现了，才能够确诊痛风的形成。
而所谓的关节疼痛，主要是指脚上的关节发生疼痛，一般来说，高尿酸的人，在气温比较低的午夜，脚趾发生剧烈疼痛，这就是第一次痛风发作了。
因为脚位于身体的最末端，分布着大量的毛细血管，尿酸结晶最容易成群结队的聚积于此，使得血管发生堵塞，最后产生疼痛症状。
随着痛风病情的逐渐发展，脚趾疼痛的频率也会出现一定的增长，从一年几次发展到一个月几次，而且疼痛部位也会一年一年的增加。
医生：4大“痛风”金方
1、川乌粥
原料：制川乌2克，姜汁10滴，粳米30克。
制法：将川乌研末，粳米洗净，同放入瓦锅，加适量水，沸后加入川乌，用文火煮2～3小时，待米熟烂后加入生姜汁，搅匀，再煮1～2沸即可。
食用方法：佐餐食用。
原理：祛风除湿，温经止痛。
2、山药乌蛇汤
原料：乌稍蛇肉g，山药15g，茯苓lOg，薏米lOg，生姜5片，食盐、猪油适量。
制法：将乌稍蛇肉洗净切成小段与山药、茯苓、薏米一同放入砂锅，加入适量水，煮沸，添加猪油、盐、生姜、味精等调味，饮汤食肉。
食用方法：佐餐食用。
原理：祛风祛湿，故此方对痛风性关节炎等症有较好的辅助治疗作用。
3、苍术车前草
原料：苍术、*柏、牛膝、车前子、薏苡仁、牛膝。
制法：使用时，可把这些药物取适量组方放入茶煲，加水适量用慢火熬煮，等出味后即可。
食用方法：取下趁温热服用，尿酸比较高的患者每天可多饮用几次。
原理：降低尿酸、清热利尿、疏风散热，还能缓解痛风引起的关节疼痛症状。
4、清`酸-疏风*茶
原料：乌梢蛇、蝮蛇、葛根、菊苣、蒲公英、鱼腥草、枸杞子。
食用方法：温水冲服即可
原理：乌梢蛇、蝮蛇主为止痛，可疏风活络，缓解因痛风所引发的关节肿痛。
葛根主为排风，含有丰富的异*酮苷类等物质，去除体内风邪。
菊苣、蒲公英、鱼腥草主为利水排酸，加速体内尿酸排泄，并可改善因为肾脏而引发的水肿。
枸杞则主为滋养肾脏，缓解痛风、高尿酸人群的肾功能不足。
此方坚持服用，可减少痛风发作次数，降低体内尿酸水平，网上即可找到。
温馨提示：
1、每日的饮水量一定要科学保证
对于痛风患者来说，“饮水”这件事是要严格注意的。痛风患者每日的饮水量应该保证在毫升以上，促进排尿，以便促进尿酸的排出。
说到饮水，建议大家要养成靠谱的习惯，晨起适量饮水，睡前适当补水，平常没事的时候可以经常少量补水，每次饮水毫升左右。另外饮水的最佳选择是“白开水”，请您拒绝甜饮料、浓茶、盐水等饮品。
2、增加新鲜蔬菜和水果的摄入
充足补水的同时，您每日还要增加新鲜蔬菜和水果的摄入。蔬菜和水果本身属于低嘌呤食物，另外其中含有较多的纤维素类物质还可以促进肠胃的蠕动，有利于食物的消化和排泄。同时，新鲜蔬果中还含有丰富优质的维生素C，促进尿酸的排出，有利于预防高尿酸血症的发生。
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