小唠叨提前祝大家
端午安康呀
“端午节就要到了，大家家里都包粽子了吗？小唠叨特别喜欢吃奶奶包的蜜枣粽，但爷爷和奶奶都不爱吃这口，原因是爷爷奶奶说粽子不好消化，吃多了胃疼，真的这样吗？”前段时间《羊城晚报》就有报道：医院的消化科门诊数激增，主要原因就是贪吃粽子导致了老胃病复发。
原来是夏季天气闷热潮湿，人为湿热所困，消化功能本来不那么强，多吃粽子很容易引起食滞。
粽子主料为糯米，黏性高，不容易消化，吃了难消化的粽子，容易引起胃胀、胃痛。咱北方的甜粽子，吃后易产酸，有胃病的人症状会明显加重。
粽子不是想吃多少吃多少
这几类人
「吃粽子前一定要注意」
糖尿病患者尽量少吃粽子，尤其是肉粽和甜粽，脂肪多，不易消化，若实在想吃，最好吃清水粽子，并控制好分量，一天以一个为宜。
胆囊炎或胰腺炎病史患者要尽量少吃粽子，而有胃及十二指肠溃疡病史的患者如果贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血；即便是脾胃功能强健者，也要少食多餐。
痛风患者现在很多粽子品种繁多，如果发现粽子内包有鱿鱼、干贝、鲍鱼、等高价食材或粽子里有香菇时，要特别小心，以免痛风上身。
心血管病患者粽子的肉、红枣、海鲜等，很容易让粽子成了高脂肪、高蛋白的食品，患有高血压、高血脂、冠心病的人如果过食用，可增加血液粘稠度，影响血液循环，易加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗塞。
痰湿重、脾胃虚者平常痰湿较重，整天觉得疲倦、乏力，腹部胀闷，经常打嗝，胃酸较多的人，就不要吃了，特别是凉的粽子更要避而远之。如果吃了，小心胃肠道罢工。
患有以上病症的人
粽子可以这样包
「避开病症更养生」
粗粮粽?糖尿病?
糯米升糖指数高，糖友可用杂粮代替部分糯米，粗粮和糯米1：2的比例混合，如燕麦、紫米以及红豆、芸豆等一些豆类。
素菜粽?心血管病?
好多肉粽是高油脂、高热量、低纤维，不健康，内馅可用香菇、芥菜沫儿等素菜作原料，可口，且热量低，纤维含量高，再放碎萝卜干、香菇、栗子等一并切丁炒香，加喜欢的调味品，包入粽子，别有风味。
今天联盟在线养生堂的端午节特辑直播
粽子怎么吃才健康？
“艾灸”到底靠不靠谱？
大家都看了吗？
小唠叨把直播中大家提出的问题进行了汇总
有没看到直播的叔叔阿姨们
可以看看大家提出的这些问题
是不是也是您想知道的呢
问：粽子热吃会更好更容易消化吗？有胃病的人群该怎么吃粽子？
粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷。如有胃病的人吃粽子可选白米粽，别蘸糖，不要吃得太甜。
问：粽子不适合和哪些食品一同食用呢？
糯米不适合与鸡肉以及苹果一起食用，可导致胃肠不适，甚至恶心，呕吐，腹痛。
问：那些人群适用艾灸呢？或者是什么症状会比较适合用艾灸来缓解呢？
呼吸系统疾病，比如感冒，咳嗽，慢性鼻炎，急慢性支气管炎，寒性哮喘等，消化道疾病，急慢性胃炎，胃溃疡，胃脘部不适，消化不良，胃下垂，大便溏稀等，疼痛症状，颈肩腰腿疼，富贵包，脑供血不足等颈椎相关疾病，腰间盘突出，关节炎，急性腰扭伤，膝关节病变，风湿，类风湿等疾病，男妇科问题，白带异常，盆腔炎，附件炎，痛经，腺肌症，子宫肌瘤，月经不调，卵巢囊肿，子宫脱垂，乳腺增生，胀痛，更年期综合症等妇科疾病，男性前列腺，阳痿早泄，等男科问题，美白，青春痘等皮肤问题，亚健康的调理，比如盗汗，湿气重，寒冷等问题。
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