痛风养生

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TUhjnbcbe - 2021/8/27 18:48:00

突然腿和手指等关节,变得红肿疼痛起来?是痛风了吗?血液中增长过多而溢出的尿酸,依附在关节软骨和保护关节的滑膜上,形成结晶慢慢堆积起来。如果积攒过多的尿酸脱落,作为免疫细胞的白血球会把此当成异物去攻击。此时白血球产生的炎症物质会引起强烈的疼痛和肿胀。

痛风的危害

危害一

关节畸形

尿酸盐结晶沉积于关节,诱发关节急性炎症,若关节炎得不到及时有效的治疗而反复发作进入了慢性期,则可引起骨质侵蚀、缺损及周围组织纤维化,痛风石形成,关节发生僵硬变形,导致生活自理能力的丧失。

危害二

肾脏损伤

40%的痛风患者伴有肾脏损害,是仅次于关节的常见损害。尿酸盐沉积于肾脏引发痛风肾,可造成肾脏的急慢性损伤,引发慢性肾功能不全或急性肾衰竭,甚者出现尿*症,行肾脏透析或肾移植等,产生了额外的高昂治疗费用。另外,尿酸性结石可阻塞输尿管引发肾绞痛、血尿等。

危害三

心脑血管疾病的“催化剂”

高尿酸血症可损伤血管内皮细胞,促进血小板活化、粘附,进而促进动脉粥样硬化的发生和发展,诱发和加重心脑血管疾病。血尿酸水平与血压相关,血尿酸水平越高,高血压的程度越重。尿酸盐沉积于小动脉壁,损伤动脉内膜,可诱发和加重高血压。

危害四

糖尿病的“难兄难弟”

糖、脂、尿酸代谢本身关系密切、互相影响,高尿酸血症、高脂血症、糖尿病同属于代谢综合征的组分,这几种疾病是关系亲密的难兄难弟,也同是心脑血管疾病的危险因素。尿酸盐沉积于胰腺可损伤胰岛β细胞,诱发和加重糖尿病的发生和发展。

痛风的预防

1.控制饮食,尽量避免吃高脂肪、高嘌呤的食物,多吃蔬菜水果,多喝水,同时避免烟酒的摄入,养成良好的饮食习惯。

2.适当锻炼身体,增强自身的免疫力。但需要注意方式方法、时间和强度。从低强度开始,避免造成关节疼痛。

3.保持愉悦的心情,积极乐观向上的良好心态能使自身的抵抗力得到提高。

4.生活中注意避寒保暖,尤其是关节处。

5.防止过度疲劳,保证充足的睡眠,养成劳逸结合,张弛有度的工作生活习惯,这也是有效预防痛风的方法之一。

6.预防各种感染,积极提高自身的免疫功能,预防感染,一旦感染要尽早治疗,使病情得到有效的控制。

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