导语：年新冠肺炎的到来，让更多人注重养生，平日会对自己的身体额外注重，因此对于身体上各个方面都有了一定的了解。比如现在困扰了许多人的痛风问题，经过一些了解，也都明白了痛风是如何形成也知道了该如何控制。患上痛风的主要原因是体内尿酸过高而导致的。而尿酸过高的原因，除了生活陋习之外，也与摄入过量高嘌呤食物有关。
而今天给大家讲的这位39岁男子，只用了短短4个月的时间，就将自己的尿酸值从降到了回归正常，再也不用担心痛风的来袭。而这也说明尿酸值升高并没有想象中那么可怕，只要改善生活方式注意饮食就能得到有效控制，先让我们简单了解下尿酸值过高引起的身体不适。
一、尿酸值过高会导致身体有这三变化
1、身体出现浮肿
尿酸值过高除了会引发痛风之外，长期也会造成肾衰竭，从而影响身体健康。由于尿酸过高，所以抑制了肾脏排*功能，导致体内多余尿酸水分不能及时排出，因此产生身体浮肿的现象。若早上起床后身体出现浮肿，应检查肾脏是否已经受到影响。
2、排尿少
人的身体每天会自动产生毫克左右的尿酸，也会随着尿液排出毫克左右的尿酸，一涨1减会使体内尿酸一直处于平衡状态。但若此时排尿减少或处于无尿状态，也导致尿酸不能及时排出体内。这时一定要警惕是不是由于尿酸过高，从而导致尿路堵塞，甚至造成了急性肾衰竭。
3、尿液颜色过深，出现泡沫长期不消减
正常来讲人体尿液颜色是淡*或透明且无泡沫，若此时尿液已呈浓茶色，甚至尿液表层浮现泡沫，长期不消散也说明你已经是高尿酸患者了。若你有了以上这三种变化，一定要多加注意，千万不要一拖再拖。
二、39岁老张降尿酸的3心得
1、清淡饮食要忌口
话不能乱说，饭也不能乱吃，像生活中含有高嘌呤食物，对尿酸有非常严重的影响，而还有高嘌呤的食物，有动物，内脏，海鲜，火锅，肥肉，菌菇类，笋类等。为了自己的身体健康，拿他在陈这些含有高嘌呤的食物，也要减少摄入，除此之外，酒精的摄入也会对体内造成一定影响。
2、坚持锻炼，坚持泡脚
适当的运动能够帮助身体快速进行新陈代谢，根据自身身体情况，选择合适的运动，也会在一定程度上缓解尿酸过高的问题。每日坚持泡脚则会疏通人体穴位，脚部则包含了人体大多数器官穴位，泡脚也会让你缓解身体一天的疲劳。
3、常喝排尿酸茶
尿酸过高会引起腰腿痛，尿*，尿痛，尿频尿急等现象，严重者会出现关节肿痛，头晕目眩，此时则需要借助一些中草药来缓解身体压力。排尿酸茶中则含有多种对肾脏有好处的药材，而在李时珍《本草纲目》中记载，菊苣，栀子，桑叶熬水服用则能有效控制尿酸，从而让尿酸值恢复正常，当然一定要坚持服用。
点“阅读原文”看更多精彩！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇