１．在健康问题上，你自己比老天爷管用
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，
早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。
早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。
主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。
２．全世界最不好的习惯是抽烟
抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。
３．营养过剩一样中*
营养过剩了一样中*，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。
现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。
八杯茶行吗？茶不行，饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。
要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。
千万记住，水是人的生命。
４．人不是老死的，不是病死的，是气死的
《*帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。
人；一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。”记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。
５．走路是非常好的锻炼方式
什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。
不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时，
锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。
但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到步。
心跳要达到一分钟次，才能达到锻炼心脏的目的。达到步、次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应过程，你这样坚持半年，你的心肺功能可以大大提高！
一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿？控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。
６．喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎
世界提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。
７．家庭不和睦，人就会生病
有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，小吵天天有，大吵三六九”，也不要不吵架，不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊。我还曾经看到过一个报导，说是离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这个有科学依据。
孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿，
孤独的就容易出问题，容易短寿，这是普遍规律。
但怎么样让家庭和睦，这是一门学问。必须解决四个问题：
第一要尊敬老人；
第二要教育好子女；
第三要处理好婆媳关系；
第四,这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。
夫妻怎么恩爱？要做到八互原则。
互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。
人都有个性，都有毛病，要经常提醒自己：
算了，让着她（他）吧，她（他）只要高兴就行了。
８．每天健康生活，要做到七个方面
第一，一定要吃好3顿饭；
第二，一定要睡好8个小时觉；
第三，每天坚持运动半个小时；
第四，每天要笑，身心健康；
第五，很特殊的，每天一定要会大便。
第六，一定要家庭和睦
第七，不吸烟，不酗酒，每天健走。
健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。一定要记住我那几句话：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。”
要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”
９，请大家记住一个原则，吃植物性的东西，一定要占80%
动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略。
文章来自网络
元月6日：（小寒）《走进富裕》24节气心灵财富清理
活动时间：元月6日早：9：30-12：30
活动目的：《唯识深层沟通财富集体沟通》与宇宙24节气连接清理财富通道+现金流游戏。
活动人员：不限
费用：20-元随喜
学员分享：
：在今天的”现金流游戏“中我看到自己的生命模式：胆小怕事，不愿接受任何投资带来的风险。幻想钱多，但排斥、恐惧风险，增加额外收入的风险必须在自己可控范围内，如果不是宁可保持现在的状态。尽管我手里没有多少钱，但特别愿意做慈善事业。游戏结束时，我只有一万多元的现金及没有出手的股票。我知道自己一定有很多问题需要通过深层沟通来化解。感谢这次参与的机缘。
：在这次的游戏中我实现了我的梦想，突破了穷人跑道，进入富人跑道，一次生意成就我实现梦想。我真的太激动了！我终于突破了我的金钱模式，梦想成真！
我一共玩过五次这个游戏。第一次玩时我整个人处于糊涂状态，对出现的机会太过谨慎，股票本来是我现实中做的，但在游戏中我还是不敢买，我看到了我的恐惧，不敢拥有。当遇到失业，而且在失业中孩子出生，真的是到了困难重重。看到我对金钱的无明，对时间的无明，总是忘记自己的梦想，把自己困在一个小的时间中看不到我想要什么。
第二次还是糊涂，但有领悟，可仍无法把握我想要的。
第三、四次看到自己对金钱还是不够爱，还对金钱造了很多业。。
感谢现金流游戏协助我一步步看见自己的内在成长。
报名中
重磅经典：《心灵基因改造班》开课了！
课程时间：元月26日-元月30日
课程内容：唤醒心灵深层的力量
解开心灵障碍之迷
深层沟通技术原理及步骤说明
专业沟通
生与死的对话
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李小姐的学习分享：
我感恩！我感恩周遭的际遇把我推到静观中心。我更深深感恩，在我犹豫而转身离开的时候，珮君老师用她的智慧，用她的大爱又重新把我吸引回来。
我才猛然发觉，这不正是我一直以来想要的地方吗？通过这几天的学习，我学习了很多以前从未接触过的学问，也能应用所学的知识去解释自己生命里的种种现象。经过这次学习，才了解到每一个人的起心动念都会起作用，而且作用力有这么大，这么长久。一路上有老师，学长们的指引，我有信心穿越一切障碍去寻找心灵最美的家园。
陈小姐的学习分享：
这次学习让我更清晰地看到了自己的障碍和问题，也知道了跨越出去的方向。体验那份恐惧，拿出那份改变和跨越的勇气，你会找回那个原来的你，找到自己在这个世上的使命和价值。多谢林显宗老师和中心的沟通师们，让我明白生命的价值在于自己给予了多少爱、温暖和关心给自己身边的人！原来我生命的使命是体验恐惧，发明创造、体验当天使！深层沟通技术是一门非常有用和能助人的技术，希望有更多的朋友能透过学习这门技术先帮助自己找回你原来生命的意义和目的，再透过它帮助更多的朋友！！
教课方式：一对一专业沟通18小时；高清晰多媒体授课
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