痛风相信大家已经是见怪不怪了，而对于痛风患者来说应该如何护理才好呢?医生都会建议饮食控制哦，那你知道痛风必吃的三种蔬菜吗?今天就带着大家详细去了解了解吧，有兴趣的朋友可以试试哦。
第一：芹菜
芹菜含有的钾元素足足占据四分之一，而钾元素是属于能够避免尿酸结晶的出现，从而达到了降低痛风的效果哦。
做法推荐：腰果百合炒芹菜
第一步，备好百合、西芹、腰果、油、盐和水淀粉。
第二步，将百合浸泡了，芹菜直接处理后切段，下锅直接烫煮了。
第三步，锅中加油将腰果翻炒了，另起一锅加油将芹菜翻炒了，将百合和腰果放进去，加盐调味了，再将水淀粉下锅后即可。
第二：*瓜
你知道为什么痛风必吃*瓜吗?其实*瓜中含有维生素b和维C，这些物质可以帮助利尿降尿酸哦。
做法推荐：*瓜炒鸡丁
第一步，备好*瓜、鸡胸肉、胡萝卜、红椒、蛋清、油和盐。
第二步，将*瓜直接切丁，胡萝卜切丁，鸡胸肉切丁，红椒切片备用。
第三步，*瓜加盐腌制，鸡丁加盐和蛋清以及生抽搅拌腌制。
第四步，锅中加油烧热，将胡萝卜和红椒下锅翻炒，加鸡丁翻炒，将*瓜下锅调味翻炒即可。
第三：茄子
痛风为什么适合吃茄子呢?因为茄子功效有不少哦，其中含有的花青素能够帮助抑制肾小管对于尿酸的吸收，加速排泄尿酸。
做法推荐：红烧茄子
第一步，备好茄子、油盐、调味粉、生抽和生姜。、
第二步，将茄子额直接去皮后洗好切块，加盐烧煮后捞出，将生姜切末加生抽和果蔬粉以及水搅拌成酱汁备用。
第三步，锅中加油将茄子直接下锅煎煮了，加上淀粉搅拌。将茄子下锅后即可。
以上就是关于痛风必吃的三种蔬菜，有兴趣的朋友可以试试哦。
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