季节变换，是痛风的高发季节。按规律来看，春秋交替为痛风最为高发的季节，其次则是夏冬。
痛风多见于中年男性，女性仅占5%。夏天对于男士来说，跟哥们聚聚，再正常不过，但放松过后要承受“痛苦”。
痛风一般是由于摄入过多嘌呤含量太高的食物，嘌呤的代谢产物尿酸也会增加，而肾脏每天排出尿酸的含量有限，多余的尿酸没有被及时排泄出去，就慢慢堆积，一旦超过饱和值就会析出尿酸盐结晶，淤积在手腕或者是脚踝等关节处，到后期这些关节地方甚至会出现肿胀，畸变等病理症状。
那夏天对于痛风患者来说要注意以下四点，能防止复发，同时防止冬天病情加重！
第一，多喝水，避免身体缺水。
炎炎夏日，出汗多很容易导致身体缺水，增加尿酸浓缩结晶的概率。但浓茶、咖啡等刺激性饮品应尽量避免。但可以放些中药材，比如玉兰根茶，它既可以让水更加有味道，也可以促进尿酸排出，减轻痛风危险。
玉兰根茶，又被称作菊苣根茶，具有清热解*、利尿消肿之功效。它含有菊苣酸和菊苣根多酚，能降低尿酸和三酰甘油，同时还能溶解尿酸结晶，促进尿酸代谢。
第二，烧烤少吃，切记啤酒与海鲜不要一起吃。
夏天是吃烧烤的旺季，不管对谁都想跟朋友坐一起撸一点，痛风患者尽量不吃烧烤，更不要不要吃海鲜、内脏类。切记不要喝啤酒，更不要喝啤酒时吃海鲜。大家都知道啤酒会使血尿酸的升高。酒精中的乙醇会使体内乳酸增加，而乳酸会抑制肾小管对尿酸的排泄，乙醇还能促进嘌呤分解从而直接使血尿酸升高。同时，酒类本身就可提供嘌呤，特别是啤酒内含有大量嘌呤成分。据国外数据研究发现，在酿造啤酒的麦芽汁中，含有大量鸟苷酸，其代谢后直接形成嘌呤。所以喝一罐啤酒，相当于喝一罐嘌呤。
海鲜、内脏类属于高嘌呤食物，最好不吃。海鲜加上啤酒虽然是美味搭配，但会使尿酸急剧增加。
第三，冷风别对关节吹。
不管是空调还是电扇的冷风，千万别直对关节。痛风发作部位常在大脚趾等足部关节。有资料显示，当人体关节温度低于30℃时，尿酸盐的饱和度将由μmol/L降低到μmol/L。温度一升一降之间，搞不好你的关节已经历尿酸结晶后又融晶的过程，极易诱发痛风。无论多热，切记保护好自己膝盖与脚踝。
第四，适量运动，不要剧烈、无氧运动。
夏季是户外运动的好季节，适量运动还有助于尿酸排出。但运动不要太过剧烈，不然身体产生无氧代谢，使乳酸堆积从而产生尿酸，引起痛风的发作。运动同时，也要适当补充水分，以免水分流失过多。
第五，心情静自然凉。
天气炎热，温度太高，难免让人心生烦腻。但心静自然凉，坚持与耐心，才是这个季节的心灵良药。
对于痛风患者，管好自己的嘴巴很重要。夏季对于痛风患者推荐多吃些含维生素C含量高的，比如卷心菜、马铃薯、南瓜、*瓜、茄子、冬瓜甘薯等。也可喝脱脂牛奶、低脂酸奶有助于降低血尿酸，减少痛风的发作。奶制品中的乳清酸可促进尿酸经肾脏排出，酪蛋白和乳白蛋白也具有促尿酸排出的作用。
也可以配合食疗方法。
*花菜汤
配料：鲜*花莱根30克，*酒适量。
用法：水煎后去渣，冲人*酒温服。
功效：*花菜汤的养生保健功效主要是通络止痛。对于痛风，能缓解关节疼痛红肿。
防风薏米粥
配料：防风10克，薏苡仁30克。
用法：水煮至薏苡仁熟，每日1剂。
功效：清热祛风行痹。适用于湿热痹阻型痛风。
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