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夏季是很多水果成熟的季节，市面上有各种各样的水果，让人应接不暇，水果不仅口感好，还营养丰富，在炎炎夏日里特别受人们喜爱。但其实水果中的果糖也会升高血尿酸水平，因为果糖在体内会转化成合成嘌呤的原料，从而使尿酸生成增多。
那面对夏季琳琅满目、口味众多的水果时，痛风患者该如何选择，又该怎么吃呢？
痛风患者夏季吃水果，注意这五点：
1.选择含糖量少的水果:
痛风人群宜选择果糖和蔗糖含量均较低的水果，或者说选择吃起来不太甜的水果，比如橙子、木瓜、柠檬等。
2.控制摄入的水果量:
要注意控制每次进食水果的数量，每天摄入水果以～克为宜。即使再喜欢吃含糖量高的水果，也一定要适度控制，切勿一次食用过多。
3.最好不喝鲜榨果汁：
现在越来越多的人选择榨汁机来处理新鲜水果，因为能省时省力地得到一杯“浓缩的水果精华”。但是在压榨过程中，水果中的维生素C被氧化，还没有来得及进入人体发挥作用，就已经在压榨过程中损失掉了。
另外，人们通常将榨汁后的水果残渣扔掉，这就损失了水果最重要的营养成分--膳食纤维。所以这杯“浓缩的精华”留下来的就是我们上面提到的果糖和蔗糖，这对于痛风患者来说是非常不利的。
4.避免吃湿热水果和果脯:
果脯（蜜饯）是由新鲜水果加工而成的，其含水量仅在20%以下。因此果脯中含有很高的糖分，就算是低糖的果脯，其含糖量也在40%以上，而高糖果脯的果糖含量一般在60%以上。如果痛风患者长期或者大量进食这种食物，很明显是不利于痛风的控制的。
中医认为，痛风急性发作多为湿热下注所致，且痛风患者多为湿热体质，因此在饮食上更要注意祛湿。而很多热带水果天生就有湿热的特性，比如榴莲、芒果、荔枝等，多吃这类水果会加重体内的湿热，也可能会对痛风病情的控制不利，所以风友们最好不要吃热带水果。
所以，对于患有痛风的朋友来说，水果可以吃，而且最好是生吃，好处多多，但要注意，含果糖和蔗糖量高的水果不要一次性吃得太多。
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