寻找好中医，你附近或看过的好中医
中医经典书籍在线/离线阅读
年11月文章排行
上一篇：熬了夜要这样去补
曾将自己想像成是一个冲浪运动员，想像自己在惊涛骇浪中起伏跌宕的感觉，充满激情，一会儿就会浑身出汗。
身体有病，中医认为是阴阳失调，不平衡，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互谐调的关系出了问题。有些人罹患的是肢体病，似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。如此推而论之，问题就会变得越来越复杂，没有点中医知识的人就很难理解。所以，有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢？答案是肯定的，而且是出乎意料的简单易行，那就是金鸡独立健身法。
只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意！关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器一官的平衡进行调节。在脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。这种方法可以使意念集中，将人一体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效，还可以治疗小脑萎缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是效果奇佳。这是治本的方法，所以可以迅速地增强人一体的免疫力。
有朋友说，金鸡独立现在一站能5分钟脚不沾地，觉得有些枯燥，不想练了。
其实，金鸡独立我们可以练得有声有色、乐此不疲呢！
记得我当初练此功法，曾将自己想像成是一个冲浪运动员，，手里也虚拟着（想像着）攥着一根绳子，有意将身体倾斜，闭上眼，想像自己在惊涛骇浪中起伏跌宕的感觉，充满激情，一会儿就会浑身出汗。
如果再加上一些你喜欢的音乐就更加趣味盎然了。
求医录
难集中问：
集中意念对我来说似乎特别难，脑中总是会想东西，通常是流行歌曲，而自己其实已经很少听流行歌曲了。不知道有没有什么方法可以让人的意念很好地集中？
中里巴人答：
精神能集中到流行歌曲上也是很好的，那就哼着或听着流行歌曲练一习一金鸡独立。这是最练精神集中的运动，不用你去强迫自己精神集中，而是这个运动只能在精神集中的状态下才能完成。
手冰冰问：
自从练了金鸡独立后脚没以前那么冰冷了，但手还是像以前那样冰。有什么办法可以练手吗？
一堂答：
你用力地拍巴掌，拍得越响越好，可以增加阳气，一会儿全身都热了。人觉得手掌冷重点在10个指尖！所以锻炼重点也在指肚与指尖。分享我的方法，应该很快手就热起来：先十指指肚相对，用力挤压双手3下，再十指一交一叉转动手腕3下，十指一交一叉掌心朝外用力外推上推3下，再握着10个指头各揉摩3下（很重要），揉摩两手腕3下，揉摩肘弯3下，完毕。3下不是定的，可多揉多做。没事多敲敲10个指肚。漏了一个动作：十指指甲根部左右掐掐，也是3下。活血气，很重要。
糊涂：
通过练一习一老师所教的方法，确实是很明显地快速提升了体质。尤其是金鸡独立，练一习一了一段时间，即便在寒冬也很少出现较重的感冒，的确起到了立竿见影的效果。
林真子：
金鸡独立真的很受用，练了两次之后手脚冰凉的感觉就没有了。还有，我的腰受过伤，怕凉，每天磕头30个，做了3天，腰酸痛的感觉也没有了，而且现在能够正常用脑工作了。真的很感谢先生！
前期文章：
熬了夜要这样去补
一学就会，一用就灵的防病法
学习中医，从脚下开始
足疗可以补充人的底气
过度饮酒后要这样来补救
美丽从喝五色养颜粥开始
美容的根本是保养身体内部
打通小周天——一分钟学会道家养生秘法
想吃什么就吃什么
一觉睡到自然醒——非常简单的失眠调养绝招
身无“三浊”一身轻
大部分慢性病都可以用“推腹法”去解决
健康的杀手（体内三浊、体外两害）就在我们眼前
胆经——排解积虑的通道
心经生死攸关
按摩脾经治大病
天天敲打胃经和大肠经是预防衰老的秘方
肾经--主管人一生幸福的经络
膀胱经--人体最大的排*通道
肝经上的太冲穴--最值得人心生敬畏的穴位
小肠经--人体健康的晴雨表
救命的心包经--人体自生自长的灵丹妙药
神秘的三焦经--人体健康的总指挥
肺经--人体最容易受伤害的经
人体经络是养生治病的最好捷径
体质不重要，阴阳平衡才健康
身体的不适不一定是有病
中医西医应该是战友，而不是夫妻
必须学会与疾病切磋
要相信医生，更要相信自己
任何医疗的最终目的都是为了激发患者天然的自愈潜能
对待身体要像对待自己的孩子一样
要坚信人体有不可思议的自愈能力
送您轻松赶走“亚健康”苍蝇的技巧
如果疾病是鱼，那么身体应该如何养它？
选自《求医不如求己》作者：中里巴人，真实姓名：郑幅中，请支持、购买正版图书。
在线购买《求医不如求己大全集》
点击右上角分享到朋友圈，让更多人看到！
?★以上内容仅供参考，有医院就医★?
中医的根在民间★★★★★★
人民日报：不能捆住中医手脚★★★
谈补肾鼻祖—金匮肾气丸★★★
如何在家给自己和家人按摩★★
不能因为西方科学文明开创了现代文明就砍断中国文化这个“不周山”
它们被誉为“世界4大坚果”，补脑抗衰老特别好，现在吃正合适！★★
熬了夜要这样去补★★
《神农本草经》全集★★
《中药学》全集★★★★★★★
生什么病就该穿什么衣，这份穿衣指南请收好★★★
身有异味怎么办？小小验方解决狐臭★★
口腔溃疡最好的办法，就是引火下行★★★
3个窍门，让你开出去的方更有效★★
一学就会，一用就灵的防病法★★
淋病（1）
淋病（2）
膏方进补在冬至（一）★★★
膏方进补在冬至（二）★★
夏天不热，冬天不冷，迟早要作病！★★
百变的附子★★
“冬吃萝卜，夏吃姜”是真的吗？★★
中兽医针灸——再度崛起
吃雪莲果的三个理由
长期不感冒不等于身体好！对于感冒的真相,99%的人都误解了~★★★★★★
原来长寿的人都有这8个特质，还是超级简单的养生法！★★★
中医如何快速治愈流感？学会5招疗效大增★★
低血压，中医怎么治？★★
妊娠诊断
狼疮性肾炎
从贾母、刘姥姥说寿由心生
学习中医，从脚下开始★★
他43岁学中医，却成为一代医学宗师！★★★★★
很多人都在补肾，其实所谓的肾虚只是一个假象★★★
躺着看手机，伤害的不仅仅是眼睛！★★
一家四口患癌全是因为它！医生曝光的原因为所有人敲响警钟！★★
杀死我们的不是疾病，而是我们自己！请不要再虐待你的器官了★★
足疗可以补充人的底气
系统性红斑狼疮（2）
===================================
年10月文章排行
年9月前文章总排行 文章总排行二
《爷孙俩的中医故事》在线阅读
==================================
热文推推荐
中医教科书在线购买
中医教科书在线购买
针灸相关教科书在线购买
推拿相关教科书在线购买
年11月文章排行
年10月文章排行
年9月文章排行
年8月文章排行
年7月文章汇总
年6月文章汇总
年5月文章汇总
年4月文章汇总
年3月文章汇总
年2月文章汇总
年1月文章汇总
年12月文章汇总
年11月文章汇总
年10月文章汇总
年9月文章汇总
年8月文章汇总
年7月文章汇总
欢迎