痛风被认为是“天下第一痛”。痛风是一种单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。痛风不可怕，吃3种蔬菜轻松排出尿酸！赶走嘌呤，减轻痛风！
1.芹菜
芹菜作为常见的一种蔬菜，它体内所含有的微量元素，十分的丰富，其中，每g钾元素的含量，约占25%左右。当人体内钾元素含量丰富，不光能够预防结晶的形成，还有助肾脏功能运作，防止尿酸沉积。此时，患者如果可以适当的增加饮水量，促进尿液的形成，就可以将一定量的尿酸，随着尿液排出体外，起到一定控制尿酸的作用。
2.*瓜
*瓜是我们生活中很熟悉的食物，出现尿酸高的人群，可以多吃点*瓜，帮助降尿酸。因为*瓜中含有丰富的维生素C和维生素B，这些物质对身体健康是很有好处的，帮助降低体内的尿酸值。同时常吃*瓜还有很好的利尿的效果，促进排尿，通过尿液将尿酸代谢出体外，也有一定的降尿酸的效果，预防痛风。
3.柠檬
这种水果在生活中也是比较常见的，但是很多人都觉得柠檬太酸了，所以会用柠檬做成饮料果汁，或者是一些小点心，但是其实柠檬中含有非常丰富的维生素，可以为身体补充营养元素，提高抵抗力，而且对于尿酸高的人来说，常吃柠檬还可以帮助降低尿酸，对于血压高血脂高的现象也能够起到一定的缓解作用，帮助身体及时的代谢，多余的嘌呤含量。
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