无多喝水可增加尿量，有助于尿酸的排出，论高尿酸血症者还是痛风者，要控制好尿酸，都少不了多喝水。每日最少保证ml饮水，促进尿酸排泄。肾功能不全者或年龄大痛风患者，应按医生指导喝水。
2少吃高嘌呤、高脂肪、高盐、高糖食物痛风的急性发作往往是由于暴食了高嘌呤食物。
一般人膳食摄入嘌呤为-mg/天，在痛风急性期，嘌呤摄入量控制在mg/天以内。痛风患者要少吃动物内脏、海鲜、肉汤等嘌呤含量高食物。此外还应该限制油、盐、糖的摄入，有助于控制尿酸，减少痛风发作，同时也可减少肾脏负担。
3戒酒和饮料痛风患者不能喝酒，一方面很多酒精饮料嘌呤含量高，另一方面摄入酒精容易使体内的乳酸堆积，促进嘌呤的吸收，对尿酸排出有抑制作用，增加痛风发作风险。市面上大多数饮料都添加果糖，果糖也是诱发痛风的危险因素因为果糖可促进核酸（也就是DNA）的分解，增加尿酸生成。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇