socool！
小时候，
爸爸的肩膀是我们看世界的瞭望台，
是他把我们举过头顶看世界
……
今天是父亲节，
中改视播推出这篇文章！
今天，
听小编讲述
5位不同职业的爸爸，
他们成为爸爸后的变化，
以及与孩子相处的
点滴故事......
父亲职业他是”林豹突击队”特警身穿制服的郭明
他是“中国版刀锋侠”李剑晨
他是“亚运会”赛艇冠*参与比赛的李小雄(左四)
他是一名机长郭云普：乘客生命安全是第一位
他是“凤凰传奇”的御用作曲者才华横溢的作曲人张超
父亲的故事钟明32岁的钟明是贵阳市公安局人民警察训练部警务教官，也曾是贵阳市公安局“林豹”突击队的一名特警。在“林豹”突击队工作期间，获得过三等功四次、嘉奖两次。
“林豹”突击队成立于年11月，是贵阳市反恐处的“尖刀”和“拳头”，负责贵阳市区域内的暴力恐怖袭击事件处置、个人极端暴力事件处置、重大暴力犯罪嫌疑人的抓捕、重要警卫等任务。
由于钟明的爆发力强、反应快，钟明在“林豹突击队”中担任突击手。突击手在处置暴恐事件中担负主攻任务，必须熟练掌握反恐基础知识、应用射击、楼房攀登等技战术本领。
钟明
李剑晨李剑晨是贵州省民族歌舞团演员、贵州大型民族歌舞晚会《多彩贵州风》的主演、贵州特色少数民族文化传承人，贵州省搏击运动协会推广大使、“中国版刀锋侠”。
对于武术，李剑晨是有天赋的，曾拿到全国散打冠*。为寻求更好的发展，李剑晨离开少林寺，去横店影视城做武行、替身。后来，为了长远发展，开始琢磨表演什么可以长久坚持下去。他想到了“上刀山”，表演者身着民族服装，赤脚、光膀，双手抓住银光闪闪、寒气逼人的刀刃步步登高。
李剑晨表演“上刀山”
李剑晨有武术底子，很快就掌握了其中的要领，并设计了一套动作用在舞台上进行表演。年底，他与《多彩贵州风》结缘，表演“上刀山”。
现如今，每天晚上他在贵阳大剧院表演“上刀山”，他准备了32把刀，赤脚走在刀锋上表演“金鸡独立”“大鹏展翅”等动作，台下观众掌声一浪高过一浪。
李小雄“我的梦想就是进入国家赛艇队，年，终于圆梦。”年，16岁的李小雄成为贵州赛艇队队员，年进入国家赛艇队，年成为国家赛艇队教练。年11月回到贵州省水上运动管理中心，成为教练员。
年，获得全国赛艇锦标赛男子轻量级双人双桨冠*、男子轻量级四人双桨季*；年，第十三届全运会赛艇男子轻量级四人单桨冠*、男子公开级四人双桨银牌；年，雅加达亚运会赛艇男子双人单桨冠*……
参与比赛的李小雄(左四)
18年运动生涯，李小雄获得荣誉无数。而回忆起年进国家队的情形，他表示很激动很开心！在国家队集训，凌晨4点30分就要起床，训练5点开始。下午运动员无论刮风下雨，浪大湍急，每天都必须确保划艇20多公里。
经过长期训练，李小雄获得了年全国赛艇锦标赛男子轻量级双人双桨冠*、男子轻量级四人双桨季*。
郭云普34岁的郭云普是南航贵州公司飞行部的一名机长。年加入公司，10年时间，他已安全飞行小时。
“我要对每一个生命负责，确保每一次起落安全。”“有时候，有99%的把握确保安全，但还有1%的危险可能，怎么选？”郭云普说，他会因1%的危险而放弃起飞。
郭云普与儿女的合照
有一次，从广州飞往贵阳，本来应该在贵阳机场降落，但当时贵阳上空有雷雨，经过判断，郭云普选择备降重庆机场。
“乘客生命安全永远是第一位。”郭云普说。
张超张超是著名音乐人、凤凰传奇的御用作曲者，《最炫民族风》《自由飞翔》《荷塘月色》《我在贵州等你》等脍炙人口的流行歌曲都出自他之手，被媒体誉为“神曲教父”。
年，在创作了众多红遍大江南北的流行金曲后，张超想为家乡贵州写一首歌曲。于是，由他出资、作曲，乐玉镯儿作词，改了10版的《我在贵州等你》发行了。
歌曲发行后，一下子在贵州火了起来，无论是大型活动的现场音乐，还是拨打手机时听到的彩铃，都会听到这首歌。
在谈到阅读和音乐创作的关系时，张超说，自己对文学一直情有独钟，平时喜欢买书，入睡前会有阅读习惯，在他看来，音乐创作是个经验消耗的过程，阅读是必不可少的积累。
父亲的幸福瞬间钟明：为女儿学做鸡翅平日里，钟明忙于工作，陪伴妻子、女儿时间少。这是他一直愧疚的地方。
聊起当爸爸的最大改变，他觉得是心里有了牵挂，变得更沉稳。女儿1岁多的时候第一次喊爸爸。钟明说：“心都融化了，开心了一整天。”
钟明说，女儿让自己变得更沉稳
有一次，钟明下班回家，2岁的女儿从房间跑出来，把拖鞋拿给他，随后还给他倒了一杯水。聊起这些，钟明满脸自豪，顿了几秒说：“女儿是贴心小棉袄。”
女儿今年3岁半，知道爸爸是一名警察，在街上看到警车，还会指给他看：“爸爸，警车。”女儿喜欢吃鸡翅，钟明特意为女儿学着做。临睡前，还会给女儿讲睡前故事。
李小雄：参与儿子的成长很幸福年5月，李小雄有了自己的新身份——爸爸。但李小雄表示，五岁之前，跟儿子相处的时间没超过3个月。但现如今，只要回河南，李小雄就会送儿子去幼儿园，承包家务活、做饭。
有一次，李小雄在外省参加比赛，两岁的儿子在电视上看到爸爸，站在电视机前蹦蹦跳跳地喊着：“爸爸加油，爸爸加油！”
李小雄辅导儿子写作业
父子俩合影
前不久，儿子参加围棋比赛获得金牌。回家后，他把奖牌挂在脖子上，嘴里嘟囔着：“我以后也要跟爸爸一样，拿很多块金牌！”
今年4月，李小雄的女儿出生。他笑称这次终于学会了换尿不湿、冲奶粉。
李剑晨：儿子是我的骄傲“大家叫我‘中国版刀锋侠’，觉得我厉害，但我儿子更厉害，他上过5次春晚。”年，13岁的儿子李达跟父亲提出，不想念书，也想学武术。李剑晨知道坚持学习武术有多难，但儿子喜欢，他选择妥协，将儿子送进河南少林塔沟武校。
年，儿子第一次参加春晚武术表演，之后的年至年，李达都上了春晚。年央视春晚2万人大型团体武术《少林*》的领衔表演者就是李达，他身着白衫，站在锣鼓上表演武术，该节目播出后受到全球观众喜爱。
父子俩一起上节目
春晚结束后，李剑晨一个劲地夸赞儿子：“你是爸爸的骄傲。”这些年，李剑晨自律、爱学习、爱锻炼的优良品质一直影响着儿子。
“从小到大都很崇拜爸爸，遇到事情，他会给我很多建议。爸爸一直坚持健身，我也是。”李达说。
郭云普：
给孩子上课比飞行还紧张
平日里，不工作的时候，郭云普就会陪伴家人，照顾一双儿女。女儿喜欢郭云普陪练琴、送她上学。在电梯里遇到其他小朋友，女儿会骄傲的介绍：“这是我爸爸，开飞机的，可厉害了。”
有一次，郭云普受邀去儿子学校分享“飞行小知识”，他提前准备了好几天，演说PPT改了一遍又一遍。他笑着说：“上课的时候，有些紧张，但希望给孩子们留下一次美好回忆。”
郭云普给孩子们上课
本来一节课的分享，由于孩子们提问，整整延长了半小时。孩子对飞机充满好奇。他们问我飞机上有没有降落伞？飞机上的窗户可以打开吗？飞机可以开多快？郭云普都一一作答。
后来，他去学校接儿子，儿子班上的同学们都热情地跟他打招呼：叔叔好。还有同学问了他许多飞行知识。
“能得到小朋友们的喜欢，心里很高兴。”郭云普自豪地说。
张超：跟儿子相处就像朋友一样“我跟儿子平时相处就像朋友一样。”张超儿子今年13岁，从小跟他关系就亲。当爸爸后，张超说自己脾气变好了、变温柔了。
儿子上小学的时候，张超坚持每天接送儿子、多陪伴他。有时候出差，儿子十分挂念他，会叮嘱他早点回家。
张超跟儿子合影
儿子10岁的时候，有一天回家，告诉张超，班上同学都在玩《我的世界》这款游戏，自己想为这款游戏写一首主题曲。
于是，他跟儿子一起体验了一下这款游戏，了解背后的故事之后。开始教儿子写词、谱曲、配乐。
“我时常把自己关在书房里创作音乐。在书房里的时候，家人都不去打搅我。”张超解释道。有时候，张超在书房一待就忘了时间，儿子会为他煮面、做饭。
“儿子给我煮面，很感动。”张超说被儿子惦记的感觉很幸福。
父亲节来了！10个“健康红包”送给父亲！父亲节快乐6月20日是父亲节，许多子女不知为父亲送些什么礼物好。送烟酒对身体不好，不如送点“健康红包”，既可以帮父亲获得健康，又能让他们感受到子女的关爱，何乐而不为呢？一、“护血管红包”——大蒜心脑血管疾病多发生于50岁以上的中老年人，医院主治医师王建东年11月在个人知乎账号发文表示，在25至65岁之间，男性心脑血管疾病的发病率约为女性的两倍。为何心脑血管疾病更青睐男性？或与他们工作压力大、吸烟、酗酒，以及暴饮暴食、不爱运动等不良生活习惯等有关。
王建东表示，高血脂、高血压、动脉粥样硬化等都是导致心脑血管疾病的元凶。①
中医院心血管科医师王欣年2月在健康时报刊文表示，大蒜所含有的大蒜素有“血管清道夫”之称。无论是患有高血压、糖尿病的患者，还是普通人群，每天食用两瓣蒜，都有辅助降压、扩张血管、降糖，甚至抵抗肿瘤的作用。
二、“降压红包”——三花饮北医院心内科医师赵毅年4月在健康时报刊文表示，对于血压偏高的人群，尤其是肝阳上亢型的高血压患者，建议多喝些菊花茶。他自己就经常喝，而且喜欢将菊花与多种花、茶一起泡水饮用，最常喝的是三花饮，将菊花、金银花、茉莉花一起来冲泡饮用，可清热解*、宁神静思。
另外，还有菊花山楂饮，清凉降压；桑菊饮清肝明目、降血压。
菊花的选用很有讲究，清香宜人的甘菊适合泡茶，苏杭产的白菊更是上选。
三、“降脂红包”——洋葱拌芹菜医院营养科营养师徐殿松年6月在健康时报刊文表示，大鱼大肉吃多了，精加工食品吃多了，血脂就很难低下来。想要降血脂，饮食一要清淡，二要简单，洋葱拌芹菜就很不错。
芹菜在沸水里焯一下，生洋葱直接切丝，用点醋和盐拌拌就可以吃了。生洋葱降脂能力很强，但直接吃太辣，加一点醋和盐就不会有问题了。
四、“助眠红包”——莲子百合银耳饮有的男性是家庭支柱，为了养家糊口、升职加薪而绞尽脑汁，压力颇大，从而引发失眠、影响身体情况。广西医科大学公共卫生学院营养学系教授鲁力年6月在健康时报刊文表示，莲子可镇静安神、养心益肾，特别适合中老年人群食用。而百合也是补肺润肺、补气益血的良品，再搭配银耳一起煮成汤。早晚各喝一碗，不加或少加蜂蜜，润肺清心，消除体内的燥火，才能从根本上解决睡眠不佳的问题。五、“降肝火红包”——菊花汤河南中医院男科副主任医师李俊涛年5月在健康时报刊文表示，日常生活中，经常有一些人易怒，爱发脾气，特别是工作忙、应酬多的男人，其实他们这些情况大多是由肝火过旺引起的。一般情况下，肝火旺的人会有头晕头痛、面红目赤、心悸失眠、不思饮食、胸闷腹胀、口苦易怒等症状。可以试试食补方“菊花汤”，用猪肝1只，菊花30克（用纱布包好），共煮至肝熟，吃肝喝汤。猪肝补肝、平肝火，菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解肝火过旺引起的口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。六、“治便秘红包”——凉拌医院营养科教授李惠明年6月在健康时报刊文表示，芹菜、韭菜、菠菜等这些富含纤维素的食物，都能促进排便。把芹菜洗净切段，用热水焯一下（水开后再放入，否则会煮老），六七分熟，稍软即可，捞出后马上过一下冷水（否则会变*），再把水沥干。装入盘内，根据口味适量加些蒜汁、生抽、香油、醋和盐，即可食用。七、“护腿红包”——泡脚方河南中医院医院院长王新志年6月在健康时报分享了给自己父亲治疗“老寒腿”的经验——用足浴桶泡脚，水淹没到小腿肚。平时用水盆泡脚，只能淹没到脚踝，如果选个大小适中的木桶来泡脚，既能刺激足部的一些穴位，连小腿上的三阴交穴、阳陵泉穴、足三里穴也能照顾到，效果更好。王新志还给父亲开了个“老寒腿”泡脚方：威灵仙、伸筋草各30克，桑寄生、当归、丹参、鸡血藤各20克，白芷12克，秦艽、苏木、羌活、独活各15克。每天晚上把药熬好后，把药渣捞出来，在药汁中加入适量热水就可以泡脚了。也可用开水把这些药材泡上半小时，用药汁泡脚。八、“治增生红包”——医院皮肤科主任医师卢传坚、急诊科主任医师丁邦晗年9月在健康时报刊文表示，前列腺增生症是慢性病，需长期服药治疗，中医饮食调养不失为一个好方法，试试三款食疗汤。补肾羹：羊肾一对，葱白、生姜各10克，冬葵子克。羊肾去筋膜切细，加葱白生姜，水适量煮熟，调入盐、味精，加炒香冬葵子。适用于有面色白，腰膝酸软等肾气亏虚证的前列腺增生症患者。青鸭羹：青头鸭1只，草果5个，赤小豆50克。先将鸭去毛，退净肠肚，将小豆、草果放入鸭腹内缝合煮熟，加五味作料调和，空腹食之。适用于有小便不利、水肿等水湿内停、湿热下注证的前列腺增生症患者。*芪鲤鱼饮：生*芪60克，鲜鲤鱼1条。共煮，饮汤食肉。适用于排尿困难、神疲气短，纳少、脘腹胀闷、小腹坠胀、大便溏薄等中气不足证的前列腺增生症患者。九、“养心肾红包”——二子延寿茶公共营养师陈允斌年6月在健康时报刊文表示，父亲节这天接近夏至节气，之后便是盛夏，推荐一款“二子延寿茶”（枸杞子、五味子），既能保父亲夏季平安、又适合平时养生。中老年男性养生要以肾为先。肝肾同源，心肾相通，所以补肾也要兼顾心和肝。这道茶能补五脏，特别是补心、肝、肾。同时也是老年人夏季补养的上品。盛夏天热出汗多，老年人易气阴两虚，表现为气短、口渴、浑身酸软、疲乏，感觉心里烦热，晚上也睡不好觉，就适合饮用此茶。十、“减肚红包”——“爸爸汤”医院针灸科医师吕沛宛年6月在健康时报刊文表示，香港有个食疗方，叫“爸爸汤”，听上去很温暖，常喝有助于减少腹部赘肉，对有啤酒肚的中年男性来说，是个好东西。“爸爸汤”的做法非常简单。先将一斤重的鲫鱼去鳞去内脏洗净，煎至两面微*后待用。然后取水芹菜克、姜少许，香附5克、砂仁5克、怀山药3克、枳壳3克，用10碗水煮沸20分钟，再加入鲫鱼同煲约两小时后，加点调味品就可以出锅了。吕沛宛表示，啤酒肚是“脾虚湿阻”所致，消除啤酒肚主要以健脾胃、化湿气为主。而“爸爸汤”里的鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、益气活血之功效，水芹菜有清热利湿、扩张血管、降血压的作用，砂仁有理气化湿、健脾的功效。这是一道不错的健脾除湿的汤水，有啤酒肚的人可以试试。另外，还可煮个白扁豆薏米粥，在药店买炒好的白扁豆、生薏米和茯苓，加适量水同煮。此粥利水渗湿、健脾安神，尤其适合有小肚腩的男士们夏季经常饮用。关于爸爸的的故事很多很多
以上几位爸爸，
只是千千万万爸爸的代表！
不管我们的爸爸，
在事业中是普通或者是伟大，
但每一个爸爸，
对于儿女都是最伟大的！
父亲的肩膀，
像山一样伟岸，海一样宽阔！
小小的我们，
是在爸爸的肩膀上，
第一次看到了广阔的精神世界，
是在爸爸的搀扶下开启美好的人生旅途。
但是，
在没有成为爸爸之前，
他们也曾是追梦少年，
也有过绚烂的少年时代，
憧憬过诗和远方。
成为爸爸后，
他总是沉默寡言，忙着干活、
忙着挣钱、忙着为家庭打拼、
忙着扮演好丈夫和父亲的角色！
今天是父亲节！
让我们给心里最爱的父亲说一声：
爸爸，您辛苦了！
祝所有的父亲，都是我们的专属英雄！节日快乐！
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