到了夏季，痛风的发病率可能会增加，其实这与日常生活中不良的饮食习惯有着密不可分的关系。因为有些食物它会导致身体中的尿酸发生紊乱，加重痛风的情况，究竟哪些食物不能吃呢？
进入夏天，痛风的人要牢记，4类食物再爱吃也要管住嘴
啤酒
进入夏天之后，啤酒是人们最爱的饮品之一，但是啤酒它会促使身体中的尿酸合成，而且还会影响到尿酸的排出和代谢，导致大量的尿酸堆积在身体中，使身体中的尿酸水平明显增加，这样就会诱发痛风。
尤其对于患有痛风的人来说，一定要牢记千万不要喝啤酒，再喜欢也要管住自己的嘴巴，别拿自己的身体健康开玩笑。
海鲜
夏季也是海鲜盛产的季节，尤其对于生活在沿海地区的人们，可能会经常把海鲜端上自己的饭桌。
但是对于痛风患者来说，就不要再吃海鲜了，因为海鲜属于高嘌呤的食物，它会导致身体中的尿酸水平急剧增高，容易诱发痛风发作。所以沿海地区人们患上痛风的几率要远远高于内陆地区，与他们爱吃海鲜也有着一定的关系。
烧烤
夏季也是吃烧烤的最佳时节，很多人都喜欢，到了晚上约几个亲朋好友到烧烤店吃烧烤，但是对于痛风患者来说，烧烤最好还是要管住自己的嘴巴。
因为烧烤中很多的食材都属于高嘌呤的食物，如果爱吃的话，就会导致体内的尿酸急剧升高，而且烧烤在烤制的过程中，还可能会产生一定的致癌物，对身体的健康非常不利。
果汁
夏天天气比较炎热，很多的人也比较喜欢喝一些果汁，有很多的人认为果汁是一种健康的饮品。但是对于痛风患者来说，最好还是要管住自己的嘴巴。
因为它含有大量的果糖，在身体中分解之后会直接产生尿酸，也会导致尿酸的水平迅速升高，容易诱发痛风，加重身体的苦恼，所以果汁最好也请你把它拉入黑名单。
进入夏天，做好3件事，平稳尿酸，或能预防痛风发作
多喝水
进入夏天之后，天气炎热，很可能会出现大量流汗的情况，这样就会导致尿液减少，不利于尿酸的排出。
所以一定要牢记多喝水，每天至少保证毫升左右水分的摄入，这样才能够帮助加速尿酸的排出和代谢，有效的平稳尿酸预防痛风的发作。
少吹空调
进入夏天之后，天气会变得越来越炎热，而空调成为了人们的降暑神器，但是对于痛风患者来说，在日常生活中能少吹空调就少吹空调，尤其是在晚上睡觉的时候。
因为在夜间温度相对来说比较低，更加有利于尿酸盐的结晶，沉淀在关节内，容易诱发痛风的发作，所以痛风绝大多数都在夜间发作，希望你在晚上的时候一定要控制好室温。
多吃碱性蔬菜
进入夏季之后，各种各样的蔬菜也是大量上市，我们都知道多吃一些新鲜的蔬菜，对身体的健康是非常有帮助的，它能够为身体补充足够的营养成分。
其实多吃点蔬菜对于控制尿酸水平也具有非常好的效果，可以多吃一些碱性蔬菜，比如芹菜，茼蒿，空心菜，冬瓜等等，这些食材都具有很好的利尿排酸的效果，能够帮助快速平稳身体中的尿酸值，预防痛风的出现。
关于如何平稳尿酸、预防痛风的发作，你还有更多更好的小妙招吗？欢迎在下方评论区留言和分享，感谢您的阅读和支持。
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