肠道*素多有什么伤害
01容颜受损
肠道*素堆积过多会引发便秘，粪便带来的*素会随着血液来到身体器官，让内分泌功能异常，激素代谢失调而有色斑、痘痘、皮肤暗沉等影响容颜症状。02导致痔疮
便秘是肠道存在问题时的症状之一，在排便时过度用力会让肛肠粘膜受损形成痔疮或者引发肛裂。03导致肥胖
*素堆积在肠道中，肠道蠕动会变差，脂肪和粪便停留在其中易引发腹部肥胖。04引起心脑血管疾病
便秘会让腹压增高，在排便时因为屏气导致血压上升，引起高血压、心绞痛、心肌梗死、脑中风等心脑血管疾病。由此可见，肠道*素堆积过多会带来极大伤害。因此想要健康需要对肠道进行清扫，而生活中的这几类食物是清肠高手，多吃有益。哪些食物能帮助清肠
01洋葱
肠道中有益生菌和致病菌，这两种菌群是共同存在并且保持平衡，但当肠道中堆积*素，致病菌数量会大于益生菌，菌群平衡被打破会有肠道不适症状，如便秘、腹泻。而洋葱中含有低聚糖，能快速补充并且刺激益生菌生长，快速帮助维持平衡。02燕麦
燕麦中有大量的水溶性膳食纤维能促进肠道蠕动，让粪便快速排出，缓解便秘。03黑木耳
木耳一直有肠道清洁工的美称，它含有植物胶质，有极大吸附力，进入身体后能在短时间内将肠道中残留的*素吸附并且清出体外。04糙米
维生素b和维生素e能促进血液循环，提高免疫力，并且清除肠道自由基，而糙米中所含的维生素b和维生素e比较多。另外糙米中的膳食纤维能加速肠道蠕动，让粪便快速排出体外。除了饮食要清肠日常还要做什么
01让肠道适当休息
饮食保持规律，不暴饮暴食，每餐保持七八分饱让肠道休息，将食物残渣排出体外。02多喝水
水能促进代谢预防便秘，粪便过于干燥会堆积在肠道中不易排出，补充足够水分能软化粪便。03坚持运动
运动在进行的过程中肠道蠕动会加快，有利于排便并且防止肠道老化。04有排便习惯
建立良好的排便习惯，每天定时排便，养成习惯让粪便固定排出。同时注意不憋便，经常憋便会让粪便干燥并且堆积在肠道中，不易排出。想要身体健康清除肠道*素很关键，不要以为没有不适不会带来伤害，*素的堆积正在慢慢伤害肠道，影响健康，因此采取方法保持正常的排便，才能让健康常相伴。?医院
?省、市、城乡医院
?省内医院
?长春中医药大学联影医学诊断中心实践基地
?长春市公安局交警支队车辆管理医院
医院（原医院）始建于年，医院位于建设街号，建筑面积平方米，设有门诊部、住院部，开放床位张，配备诊疗设备有超导核磁共振仪、DR机、迈瑞BC-全自动血液细胞分析仪、飞利浦A70彩色多普勒超声诊断仪及全套脑病康复治疗仪等。医院设有制剂室，目前已有38个制剂品种取得了批准文号，剂型涵盖胶囊剂、酒剂、膏药、散剂、水丸、膏剂、搽剂、合剂。
医院设有风湿骨病诊疗中心、痛风病诊疗中心、脾胃病诊疗中心，皮肤病诊疗中心（医院皮肤科姜显肃团队）、脑病康复中心、中医慢病调理康复中心、疑难杂病诊疗中心、健康体检中心及口腔门诊等。风湿科、康复科、脾胃病科为省、市“十三五”医学重点专科。
医院坚持“以人为本、患者至上、特色突出、优质服务”为宗旨，“博古纳今，守正创新”为院训，为百姓健康保驾护航！
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