还记得辛巴糖水燕窝事件吗？
去年11月，辛巴因为在直播间卖假燕窝被披露，紧接着遭遇了禁播。
事发之后，很多人都在探讨直播带货的真假问题，网红流量效应，网红带货监管，但却忽视了一个惊人的数字。
这一顶着燕窝名号的“风味饮料”，极短的时间内，就在直播间售出单，销售金额高达元。
网红主播流量效应只是一方面，在这背后的是人们潜意识里对营养和养生的需求。
黑红枸杞、黑芝麻丸、红豆薏米、燕窝、阿胶……在疯狂的消费需求背后，隐藏着的是越来越多年轻人对健康的渴求。
数据显示，国人健康情况不容乐观，发病率数据超乎想象。
一篇题为《最新中国人健康大数据报告》的文章称：
“平均每10秒，就有一个人罹患癌症。
平均每30秒，就有一个人罹患糖尿病。
平均每30秒，至少有一个人死于心脑血管疾病。”
90后频繁猝死见报，重大疾病平均索赔年龄提前到42岁，七成人有过劳死的危险，白领亚健康比例高达76%……这些数据背后正是现代人的健康危机，也是引发现代人健康焦虑的重要原因。
所以很多商人都看准了这个商机，打着营养养生的旗号来赚钱，贩卖健康焦虑。
就连马云都说：“未来超越我的人，一定在大健康产业。”
可见健康、养生，已经逐渐成为了现代人生活的核心词。但如何正确的养生，却成了大众困惑的问题。
“生物钟”不是谣言，“辟谣生物钟”才是谈到养生话题，就不能不说一下生物钟。
现在有很多人都在批判生物钟，说生物钟不科学，因为每个个体都有各自的特性，有自己的昼夜规律，只要自己的身体形成规律也一样能保持健康云云……
其实这种观点正是把人体与宇宙天地割裂开了，认为人是自由运转的，可以遵从自我内在的节律，而与外在的生物节律无关。
但各项医学研究发现，人体的各项机能运转其实都遵循着昼夜节律的调控，在一个昼夜当中，我们的体温，脉搏，血压，激素等等都会随时间发生变化，呈现出周期性。
而生物昼夜节律的分子机制这一课题，也在年时获得了诺贝尔生理学或医学奖。这项研究的一个重要成果就是，当人的生物钟与地球旋转保持同步的时候，人体最为健康。
所以说那些所谓的没有生物钟这一说法的辟谣言论，其实不过是在给自己不规律的生活找一个自我安慰的借口。
现代人，尤其是现代年轻人，在的工作制情况下，以及高房价高物价高消费的压力下，很难维持规律的生物钟，加班熬夜成了常态。
但我们仍然不能忽视这一问题，那就是违反生物钟的作息，不仅会降低工作效率，降低生活质量，还会导致肥胖，高血压，糖尿病，肿瘤，抑郁症等等复杂的疾病。
科学研究表明，三班倒职业人群患2型糖尿病的概率要高出普通人。
中医文化专家曲黎敏在《曲黎敏精讲*帝内经》一书中提出：在凌晨时段，人的血流速度变慢，极易发生血栓，如果经常熬夜的话就就会引发心脑血管疾病。
可见健康的生活首要就是要从规律的作息开始，从不熬夜开始。
大病往往都和情绪有关曲黎敏曾经说过这样一句话：大病一定和性格有关。
现代人的很多疾病，其实都是由情绪引起的。焦虑、烦躁、抑郁、恐惧、愤怒……
每天生活在高强度的工作压力和生活压力之下，久而久之身体就出现了问题。
曲黎敏在讲《*帝内经》的时候，讲过这样一个案例。
有一个小男孩得了个怪病，每晚5点准时发高烧，十多年一直都没治好，曲黎敏在把脉的时候，发现这孩子有惊吓脉和车祸脉，就问父母能不能想起当时车祸的情形。
后来才得知，是十几年前，孩子的爸妈开车的时候吵架闹着要离婚，结果发生了车祸。车祸冲淡了两个人的矛盾，把一家人重新凝聚在了一起。
在孩子的世界里，车祸远没有父母离婚更让人感到恐惧，所以在孩子的潜意识里，就把车祸当成了一场疾病，每天犯一回，发一次烧，来博得父母的