越来越多的人被骨关节疾病困扰，据调查，我国的关节炎患者有1亿以上且人数在不断增加。关节疾病主要以关节红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形为主要表现，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量~
关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病，可分为数十种。
常见的关节炎类型
风湿性关节炎
由风湿性疾病引发，导致关节出现相关症状；
类风湿性关节炎
免疫反应导致关节滑膜产生破坏、增生，进而引起关节软骨破坏；
感染性关节炎
由于细菌侵入导致关节化脓及滑膜、软骨破坏；
痛风性关节炎
为痛风结石造成对关节的继发性破坏；
骨关节炎
随年龄增加关节磨损增多或者是关节畸形以及外伤导致软骨磨损、破坏，在临床上比较的多见；
这三个动作最伤关节
盘腿坐
很多人喜欢盘腿坐着，殊不知在盘腿坐着的时候，我们的膝盖软骨已经受到了过大的压力，而且还需要承受上半身的重量。时间久了，会给膝盖造成过大的压力，产生疼痛。
手部过劳
长时间洗碗、擦地等，手腕关节肯定痛，再加上长时间受凉水刺激，更容易发炎。
跪着干活
有不少患者，因为工作性质也为了图方便，会跪着工作，比如修理工、清洁员等，这种姿势时间久了，容易引发的髌骨股骨疼痛。
做好关节的护理
膝关节
磨损性膝关节炎患者里，男性居多，通常是由于早期运动导致的;肥胖女性则更容易发生膝盖磨损。要护好膝关节，必须让自己的双腿肌肉更强健。
颈关节
颈椎是脊椎最上面的3块，很灵活，可一旦受损伤，就会变得非常僵硬。
日常生活中，应该注意工作、学习姿势的正确，保护颈椎。
髋关节
它是所有承重关节中活动幅度最大，也是磨损最厉害的。
要护好髋关节，增强它周边的肌肉、韧带和肌腱力量非常重要。
踝关节
走路或跑步时，踝关节最先受到冲击。为保护踝关节，鞋跟高度最好控制在1.3—3.8厘米内，尽量不要穿平底鞋和人字拖。
中医疗法治疗骨关节病
腰椎间盘突出、关节炎等症属中医学“痹证”范畴，多由于损伤、慢性积累性劳损，或学习、工作中的不良姿势和疲劳而引起机体经络受损，气血阻滞，病久则致筋骨失养所致。
临床上，中医治疗以行气活血、温经通络为主。中药外敷方法治疗腰椎间盘突出、关节炎等疾病效果显著，外敷无副作用，不刺激肠胃，是腰椎间盘突出、关节炎的常用方法。
中医贴敷疗法使用中药贴敷患处立即产生温热感，快速打开汗毛孔，通过持续有效的刺激穴位，并通过透皮吸收，不经过肝肾代谢，达到温经散寒，舒通经络的效果。
护关节食物
樱桃
含有大量的花青素，这类物质能够起到很好的抗炎抗氧化作用。
三文鱼
这类鱼肉中含有大量的欧米伽三脂肪酸，这类成分能够起到减轻关节疼痛感的作用。
坚果
大部分坚果当中也含有大量的不饱和脂肪酸，而且它们其中的维生素e和微量元素锰的含量都是非常丰富的，这类成分也能够起到修复关节的作用。
奶产品
多吃一些含有钙质比较丰富的奶产品或者是豆制品，也可以保护我们的骨健康。
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