夏天要警惕
睡前最后一件事
不是脱衣服上床！
清晨的第一杯水非常重要，它可以唤醒你的身体，告诉你新的一天要开始了。人
体在夜晚睡觉的时候，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。
早上的这杯水，大家都知道要喝，但是在夏天，和起床后喝的第一杯水相比，还有一杯水更加重要，就是晚上睡前的这杯！
人熟睡会出汗，导致血液粘稠度提高。睡前喝杯水，稀释血液黏稠度，减少心梗、心绞痛、脑血栓等突发危险。就是与其等到缺水的时候再补，不如提前补足，让缺水的情况不发生。
博医之水泉之源
泉之源水是目前市面上唯一一款同时兼具六大特性的小分子团弱碱性水：
1、源自长白山余脉地下米深水层（地理优势）。
2、低氘
3、弱碱性（PH值：8、1）
4、小分子团水（半幅宽：55、48Hz）
5、富锶（锶含量：0、mg/L）
6、富含多种人体必需微量元素
由于其六大特性的综合作用泉之源水可直接进入细胞通道，增强免疫力。
泉之源水可以调理哪些疾病？
●针对各种慢性代谢性疾病如：糖尿病、高血压、高血脂、痛风、胃病、便秘、心脏病、食道下咽困难、失眠、烧心、浑身乏力、帕金森、鹅掌风、荨麻疹等
●很多症状如：飞蚊症、花眼、过敏、粉瘤、牛皮癣、鼻炎、耳炎、、足部病症等，饮用加泡用效果更佳。
●坚持饮用泉之源水，可免疫力提高，不易感冒。
●癌症患者在服用药物治疗中用泉之源水顺服，可增加药效，促进吸收，起到事半功倍的作用。
饮用方法：
调理量：3瓶/天；保健量：2瓶/天；养生量：1瓶/天；
泉之源水配博医产品效果更佳。
饮用泉之源水最快的3天就见效，身体有力气，慢的15天也能见效。
年龄在40岁以上的人，都要注意，睡前最后一件事不是脱衣服上床，而是喝一杯水！
另外，除了喝水，还有几件事能帮我们防心梗、中风，还要注意以下几点
倒数第七件
龟息疗法：改善心肺功能
中医解：一呼一吸为一息
所谓龟息就是模仿乌龟呼吸的方法，从而达到调养气息，安和五脏健康长寿的目的。
博医健康体疗~龟息疗法
动作要领：
1.取坐位（最好有靠背的沙发，或是躺在床上），双脚分开与肩同宽，双手劳宫叠放于丹田；
2.闭目放松，静心安神而入境；
3.平整呼吸，随之吐出一口浊气；
4.用鼻缓慢吸气；
5.固气数秒，量力而行；
6.口吐气，舌尖顶齿缝，缓慢放气。
适用人群:
1.慢性呼吸系统疾病患者如：慢支、哮喘、肺气肿、肺心病等；
2.神经系统疾病患者如：失眠、抑郁症、心脏官能症等；
3..亚健康患者及保健养生者。
无禁忌人群。
达标程度：在完成整个龟息疗法过程中，把纸巾或是羽毛放置在示者面前经过呼吸文丝未动，而心旷神怡。
注：气不要吸的过满，不要吐得过尽，要相对空腹来做，至少饭后两小时做。
倒数第六件
梳梳头：防中风
头顶是多条经络汇聚之处，也有不少重要穴位。
俗话说：“梳头十分钟，预防脑中风”，老年人多气血虚弱，脉络淤阻，以致大脑失养，发为中风。经常梳头刺激头部经络和穴位，能使头部毛孔张开、排泄，从而疏通经络，活血行气，疏经通络，减少脑中风的发生。
此外，用梳子对头部穴位和经脉进行按摩与刺激，会起到疏通经络、醒脑提神等多种作用。梳头可以促使经脉通畅，活血行气，大脑就聪明，不易退化。
倒数第五件
蹬蹬腿：改善血液循环
中老年人气血虚弱，易失眠。足部有六条经脉通过，蹬腿可刺激这些经脉的气血运行，有助于阴气阳气进行相合，可促进睡眠。
此外，蹬腿可改善全身血液循环，使腿膝部的肌肉、韧带得到伸展，消除疲劳。
倒数第四件
拍小腿：防腿抽筋
夏天睡觉盖的被子都很薄，而且不是开着门窗就是开着空调，很容易受凉，中老年朋友则更是如此，一受凉，小腿就容易抽筋，影响睡眠。所以，睡前最好拍打一下小腿，能放松、温暖肌肉，有效防腿抽筋。
倒数第三件
捶脚心：促进睡眠
夏天天气热，很容易心烦气躁，影响睡眠，如果心火旺盛则更不容易入睡了。解决心火和失眠的问题，涌泉穴最好。可以用空拳轻捶，力度更容易掌握、难度较按揉更容易、而且还能连带刺激涌泉周围的穴位。
倒数第二件
揉小腹：赶走便秘
实践证明，坚持睡前揉腹，有的人当时就有便意，有的在一周左右就会增加排便次数。
腹者，生之本，故为百病之根。清代医家陈飞霞在陈述腹部与长寿的关系中说：“腹者水谷之海，水谷盈也，主寿”。总之，摩腹之法，可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。
最后一件
喝温水：减少心梗
如果担心喝水太多会起夜影响睡眠，可以少喝一些。另外，晚上如果起夜，更要顺便喝一些水。
天气越来越热了，大家赶紧把床头的水都放好了，睡前喝几口，心梗中风都赶走~
饮用泉之源包装饮用水1-3个月，多种慢性病症状开始得到调理
如：痛风、便秘、食道下咽困难、失眠、烧心、浑身乏力、高血压、高血脂、鹅掌风、荨麻疹等饮用1个月症状大幅度得以改善。
饮用泉之源包装饮用水还有很多症状如胃病、飞蚊症、花眼、过敏、粉瘤、牛皮癣帕金森、心脏病、鼻炎、耳炎、糖尿病、足部病症等配合泡用的同时饮用3个月以上都可以有很好的改善。
坚持饮用泉之源包装饮用水，免疫力提高，不易感冒。癌症患者在服用药物治疗中用泉之源包装饮用水顺服，可增加药效，促进吸收，起到事半功倍的作用。
冬病夏治是指一些在冬季容易发生或加重的疾病，比如风湿、类风湿性关节炎、老年畏寒症以及属于中医脾胃虚寒类疾病，在夏季给予针对性的调理，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。冬病夏治是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用，益气温阳、散寒通络，最大限度地以阳克寒，达到标本兼治、预防保健的作用。
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