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中心思想：保肝养肾
利尿排酸
新晋四高之“高尿酸”
说起尿酸，大家首先联想到的就是肾脏功能有障碍，容易诱发尿*症，但是很多人不知道，尿酸高还容易导致痛风。
高尿酸已成为新时代下的“四高”之一，威胁着人体健康。
我们都知道，尿酸过高会引起痛风，那么尿酸过高时，都会有什么症状出现呢？
痛风发作
这是尿酸高患者常发的症状，一般是疲劳乏力、身体不适、关节刺痛等。
其中尿酸在一定环境下，会析出结晶，沉淀在人体关节处，引起痛风关节炎。
痛风石
痛风石是尿酸钠结晶沉积于软组织，引起慢性炎症及纤维组织增生形成的结节肿。
在关节附近的骨骼中侵入骨质，形成骨骼畸形，或使骨质遭受损毁，导致关节畸形，影响关节功能，甚至残疾。
胆结石
痛风石是尿酸钠结晶沉积于软组织，引起慢性炎症及纤维组织增生形成的结节肿。
通常是多关节分布，好发于外耳的耳轮、尺骨鹰嘴、指间和掌指关节、指端皮肤、手掌、腕关节、踌趾、踩关节、足背、足底、膝关节等处。
痛风性肾病
尿酸高对人体最大的危害在于肾脏功能的损害。
痛风性肾病就是由于血尿酸产生过多或排泄减少形成高尿酸血症所致的肾损害。
如果血尿酸长期处于偏高状态，人的肾功能会逐渐下降，直到坏死。
尿酸高的人，要如何控制尿酸呢，可以从以下几点入手：禁止喝酒
尿酸高是禁止喝酒的，尤其是啤酒和白酒。因为酒类里面含有酒精，饮用后可会导致机体内血尿酸升高，当血尿酸水平超过机体内饱和度以后，会有尿酸盐结晶的析出，沉积于筋骨关节，从而可会导致痛风的发作。补充充足水分
夜间由于无法及时排出尿液，会使尿酸浓度上升到饱和值，增加痛风性结石的风险。
所以睡前最喝上一杯水，有利于尿酸的溶解排泄，降低痛风的肾损害风险。
多吃水分含量高的水果
西瓜很常见，一年一季都有。特别在夏季是消暑解渴的好水果。
西瓜的水分含量也极高，吃西瓜之后不久你就会有小便的感觉，说明西瓜的利尿作用是比较明显的，尿酸高的朋友也可以家中常备些西瓜，多吃多利尿。
多做护肝养生动作
《*帝内经》：人卧血归于肝。
睡前刮肝经能改善肝经运行，促进浊*排泄，减少其在关节和经脉的滞留。
刮肝经的方法很简单，用手掌从大腿根部推至膝盖处，反复多次即可。
葛根
葛根对于尿酸比较高的人或者是痛风患者，也能够起到非常好的降低体内尿酸的作用。因此，痛风患者平时不妨多吃一些葛根。
苦瓜
苦瓜是最适合痛风患者食用的蔬菜，因为经常吃苦瓜不仅能降火消炎，还可以帮助降低痛风的发作几率，减轻痛风的疼痛程度。在未发作的时候，还能很好的降低尿酸，预防痛风发作。因此，痛风患者平时不妨多吃一些苦瓜。
温馨小提示
针对有高尿酸、败血症的痛风人群，向大家推荐一款长期饮用可以清热泄浊、利尿排酸的葛根菊苣茶：
方中葛根解表退热、升阳止泻，可生津止渴，能直接扩张血管，使外周阻力下降，有明显降压作用；菊苣清肝利胆、利尿消肿，青钱柳叶清热消渴、降糖减脂，桑叶疏散风热、清肺润燥，三药合用有清热泄浊之功；百合养阴润肺，薏苡仁健脾渗湿，二者调理脾胃，防止身体过度失水；六药合用，清肝利胆，泻中有升，降低尿酸。END
养生小常识，五和医养堂告诉你
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