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秋天到了，夏天汗水黏在身上腻腻的感觉没了，各位痛风的小风人们心里面那叫一个爽!老祖先造字的时候就把这“秋”字造成庄稼成熟和火热交替的意思。经过了一夏天酷热的折磨，小风人们热了冰水雪糕不敢吃，大排档、啤酒更是眼巴巴的看着别人大快朵颐。秋天到了，各种海货上市了，鲜美的大闸蟹也向人们招收。考验痛风的小风人的时刻到了，又轮到小抗在这里唠叨啦!
抗风红痛风研究所的王主任告诉小抗，秋天是痛风的高期，特别是深秋。每年秋天都有好多疼的龇牙咧嘴，拄着拐杖蹦蹦跳跳的痛风患者来找他。秋天气温较低，人体的进食中枢受到了低温的刺激，“我们经历了一夏天胃口的煎熬，秋天到了，我们要补充能量准备过冬啦!”人们从而引起食欲大增，饭量增大。秋高气爽，中秋赏月，吃上火锅，来几块月饼，惬意非常!可是吃了这么多肥甘厚味，体内产生大量的尿酸，容易导致痛风急性发作。
小抗提醒各位痛风的小风人们，秋天是痛风的高发期，尤其需要注意以下几点：
1、防止寒气入侵。秋天早晚气温较低，痛风或高尿酸患者一定要注意保暖，防止寒气入侵身体，引发痛风。不妨在早晚气温比较低的时候多穿件衣服裤子。
2、多饮水。多喝开水、虽然白开水味道没有其他饮料好，可是却是痛风患者最好的饮料。同时要多食新鲜蔬菜和水果。
3、少吃辛辣煎炸油腻的食物，小抗查出患痛风后，第一个念头就是以后不能吃火锅该有多痛苦!痛风患者们不但不能吃火锅，一切麻辣油腻的食物都要节制吃。多食皆会助燥伤阴，加重秋燥。特别是秋季，餐桌上少不了油腻食品，多数人往往还会在这一阶段饮酒过量。有酒精肝、脂肪肝、已经高尿酸或者痛风患者这一阶段往往不能做到严格控制饮食，预防突发疾病。
痛风患者一定要区分清楚哪些食物所含的嘌呤比较多，对于这类的食物尽量少吃或者不吃。例如动物内脏、海鲜、豆制品、酒类等等，这些都是很容易引起痛风发作的食物。如果小风人们馋的不行，决定以身实验的话，那就试试吧?!
4、控制体重。秋天正是“贴秋膘”的好时候，但是不适合痛风患者。痛风患者一定要注意控制体重，减少脂肪的堆积。因为脂肪的增加也会加快痛风的发作。患者可以每天多做有氧运动，活动关节并且消耗脂肪大家看。
5、重视精神调养。阴虚的人，肝火易旺，动辄发脾气，这就是人们常说的“搂不住火”。肝火偏旺，久则内耗阴津。到了秋季，其燥象更为明显。日常可以多饮水，及时滋养肝脏，平静肝火。所以，预防秋燥的另一环就是要重视精神的调养，并以平和的心态对待一切事物，以顺应秋季收敛之性。
6、秋季需要保持良好的休息，平时可适当早期，简单的做些运动，防止血栓的形成。经常到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新，以收敛“神气”。
如有失眠、焦虑、多梦等导致睡眠不良等现象时，应及时进行调理，睡眠不佳会导致人心情烦躁加上秋季肝火旺，更易伤身，可以适当食用一些具有安神、定气的食物，如莲子、红枣等，凝神静气，改善睡眠状况。
7、气温骤凉，食用嘌呤多的食物后食用两包抗风红·超微原粉。溶结晶(绿包)、排尿酸(红包)，在遇到可能引起痛风复发的外界条件时，吃上两包抗风红，不但能从根本上杜绝痛风发作，还能让您品尝到久违了的美食，各位小风人要四季常备呦!
你所看到的，也许正是别人需要的。赠人玫瑰，手留余香，智慧的你懂得分享,帮助更多朋友成长。
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