世医堂中医养生
世医济世·齐聚一堂
痛风发作是种什么样的体验？
这里有一张图很生动地描述痛风发作的感受。
没错，就像是被魔*咬住了！
的确，痛风性关节炎发作引起的疼痛感是当之无愧的第一。
那么我们在日常生活中如何预防痛风呢？
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多饮水
痛风患者每天应喝～毫升水，保持小便次数8~10次/天。
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慎饮酒
夏季天气炎热，冰啤酒成了很多人的最爱，往往不豪饮不痛快。但对于痛风患者而言，啤酒、白酒或*酒都在禁止饮用之列，因为会导致尿酸增高和排泄减少，诱发痛风急性发作。
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少宵夜
夏季夜间很多人习惯外出宵夜。大部分地区夜宵的内容接近，包括烧烤（撸串）、麻辣小龙虾、海鲜、大量冰啤酒或白酒等。
大量酒精饮料加上高脂、高嘌呤、高热量饮食，以及缺乏睡眠，不少痛风患者下半夜就突起关节肿痛被送到急诊室了。因此，宵夜固然是夏季休闲与社交的好方式，也必须适可而止。
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勿贪凉
炎炎夏日，空调房带来的舒适无与伦比。但对于痛风患者而言，要避免温度降得太低，尤其是体质较差者更是如此。尽量不要把关节正对空调出风口，因为低温会促进痛风石沉积，诱发关节痛。
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控体重
痛风患者往往合并体重超标，高尿酸与高血脂、高血糖、高血压合称为“四高”。如果能把体重控制在理想范围内，则对于痛风的治疗有巨大的益处。
夏季是减重的最佳时机，如果能自我控制减少宵夜、适当运动、及时补水，减重效果将远胜其他季节。作为有毅力的痛风患者，此时不减更待何时？
痛风患者应树立长期治疗甚至终生治疗的理念，由专业医生制定针对性的治疗方案，才能达到理想的治疗目标。
世医堂（