戒酒；
避免过度劳累、着凉；
虾、蟹、动物内脏，含嘌呤高的食物应少吃，菠菜、豆类等食物应少吃；
大量饮水，促进尿酸排泄；
牛奶、蛋类，大部分蔬菜、水果可不限；
发面面食放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏，倡导食用。
痛风属于关节炎的一种，又称代谢性关节炎。人体内有一种叫作嘌呤的物质的新陈代谢发生了紊乱，当血尿酸浓度过高时，尿酸即以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的异物炎性反应。痛风只需艾灸三个穴首先我们要说的就是足三里穴。足三里穴在我们小腿的外侧，犊鼻下三寸胫骨前缘一横指。犊鼻和解溪穴是属于一个连线上边，连线上边就是足三里穴。这个穴位无论是什么疾病，都可以艾灸，它的功效是特别多的，无论是脾胃问题，气血问题，还是痛风、正气，艾灸足三里穴都能起到一个比较好的作用。第二个是解溪穴。溪就是溪水的意思，溪水就是潮湿，解溪的话大家可以理解为就是解水，潮湿的意思。所以说解溪穴对于痛风，湿气这些问题都有很好的作用。这个穴位大家平时艾灸的话可以适当的稍微延长一下时间，尤其是对于众多的痛风患者而言。第三个穴位叫做血海穴。属于脾经上的一个穴位。古人有句话叫做治风先治血，血行风自灭。意思就是说像痛风这种疾病体内有风邪，再解决风邪的时候我们主要是先解决血液气血的问题，当血液通行了，这风邪自然也就不存在了。而血海穴大家听名字就知道了，血之海洋对人体的气血绝对是有着至关重要的作用。艾灸调理痛风是因为艾灸助阳，艾灸用火驱寒，驱除风邪。路遥知马力，日久见灸功！*以上信息仅供参考，如有疑问请联络为艾养生门店，
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