大家都知道痛风患者的饮食法则，即“管住嘴”，控制嘌呤的过度摄入，但这也只是控制痛风的其中一个方面，因为痛风的发作不但与饮食有关，生活方式和运动的选择也是痛风患者必须要留意的。
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痛风患者最忌四种生活方式1无肉不欢痛风患者不是完全不能吃肉，而是对肉类的选择应该慎之又慎，而且应当控制摄入量。很多患者痛风发作的当晚，往往有大吃大喝经历，比如大块吃肉、吃海鲜，尤其是喝火锅汤，这些都可能诱发痛风。肉类是高嘌呤食物，特别是动物内脏、海鲜，嘌呤含量较高。一旦过量食用，导致尿酸生成过多，又来不及排出去，就有可能招来痛风。建议：吃肉要有度，不喝火锅汤。2开怀饮酒我国酒文化浓厚，工作应酬，朋友聚会，就是喝酒，恰恰是痛风的导火线。
一方面，乙醇（俗称：酒精）能促进腺嘌呤核苷酸转化，使尿酸生成增多；另一方面，乙醇的氧化会使血液中乳酸浓度升高，使血液的酸碱度下降，促使尿酸盐析出晶体。喝酒的同时，人们也常会吃肉类，从而导致痛风急性发作。
建议：喝酒要适量，痛风不喝酒。
3滥用药物治疗痛风的药物往往会有一定的副作用，比如别嘌呤醇是抑制尿酸生成的处方药，常见的副作用有恶心、呕吐、食欲不振等，严重的可引起肝功能异常；一些痛风病人在服用秋水仙碱后会产生腹部不适感、蛋白尿等，剂量越大，副作用越大。
事实上，并不是每个得了痛风的人都要长期服药，一般的患者通过多饮水、严格控制饮食就可以起到预防痛风发作的目的。
建议：有以下情况的才需要进行预防性服药：
1、痛风经常发作，病程很长；2、有痛风石的形成；3、肾功能不良的痛风患者；4、出现了肾结石。
上述这四种患者是已经出现了肾功能受损的现象或者有这方面的高位倾向，所以需要药物进行干预。
4工作狂人加班熬夜是许多年轻人的家常便饭。然而，过度疲劳、紧张也有可能诱发痛风。过度疲劳会使身体抵抗力下降，一旦累积到一定程度，机体的一些潜在炎症反应就会表现出来。
建议：少熬夜，劳逸结合。
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运动可以预防痛风发作吗？
该选择怎样的运动？
运动可以预防痛风发作，但效果并不会立竿见影，因为运动的作用主要是帮助痛风患者控制体重，促进新陈代谢，从而起到一个综合的作用（体重超重也是导致尿酸异常非常重要的一个原因）。
要注意的是，不是所有运动都适合痛风患者，一些过于剧烈的运动会导致大量出汗，引起尿酸代谢异常，从而影响了尿酸的排泄，这对于痛风的控制是十分不利的。
痛风病人应当选择一些比较缓和的运动，比如快走、慢跑、游泳、自行车、瑜伽等等，并且要及时补充水分，一感到口渴就要立即喝水。
水是痛风患者的“治病良药”。尿酸绝大部分靠尿液排泄，如果尿液不多，那尿酸排泄就无从谈起。痛风患者每天要饮用毫升以上的水，对尿酸的排泄很有帮助，对于那些普通的高尿酸血症，完全可以通过喝水来纠正。
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温馨提示：高尿酸血症≠痛风高尿酸血症是痛风的重要发病基础，但并不等于痛风，不能仅依据血尿酸水平来确定或排除痛风。大量事实证明，许多高尿酸血症患者终生不发作痛风性关节炎。反之，一部分患者在关节炎急性发作期，血尿酸水平正常。高尿酸血症和痛风是要加以区别的两个概念。
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