很多人存在一些不良的饮食习惯，而这些饮食习惯也在偷偷地破坏我们的健康，现在很多人喜欢吃一些高热量高糖，高盐的食物，如果没有及时被消耗的话，还会增加我们身体的负担。
说到“三高”，相信很多人都是非常了解的，但是现在“三高”已经变成“四高”了，那么第四高是什么呢？第四高就是高尿酸。高尿酸是近些年来比较猖狂的一种代谢性的疾病，主要是由于饮食不规律，导致身体当中尿酸飙升，诱发急性痛风和肾衰竭的情况。
而高尿酸多半是因为摄入了比较多的含有嘌呤类的物质，如果没有及时排出的话，带关节处会形成结晶，进而就引发痛风，还会加重肾脏的负担，所以说在平时一些含有高嘌呤的食物尽量要少吃了。
高尿酸很“猖狂”？3类食物或是帮凶，再喜欢也要忍着！
动物内脏。很多人都非常的喜欢吃动物内脏，其实动物内脏红肉这些都属于高脂肪高嘌呤的食物，虽然他们当中也有很多我们身体所需要的营养成分，但是一些尿酸值比较高，甚至有通风情况的人，最好要严格控制吃肉，最好以白肉为主，比如说鸡肉。像牛羊肉做成的，汤里也会有很多嘌呤物质，所以尽量少喝或者是不喝。
香菇。香菇作为菌菇类的食物，营养价值也是很丰富的，适当的吃一点能够起到很好的养生功效，而且香菇还有一定的防癌抗癌效果，但事实上香菇也属于高嘌呤类的食物，每克的香菇当中含有嘌呤的物质高达克。
虽然对于我们普通人来说，吃香菇会有很多的好处，但是对于本身身体当中要饭吃比较高的人来说，尽量就要少吃了，要不然可能会导致尿酸急剧升高，对身体健康不利。
豆制品。生活当中有一些人特别喜欢吃一些豆制品，比如说豆干豆腐，其实豆制品对于我们的身体健康还是有很多好处的，而且还能够起到一定的保健养生功效。
但是对那些本身患有高尿酸的人来说，豆制品尽量少吃一些，因为豆制品当中的嘌呤含量是非常丰富的，经常食用豆制品的话，可能会导致嘌呤增多，影响到正常的尿酸水平，而且还容易诱发痛风和肾衰竭的情况，所以要控制一下。
如果你不想被高尿酸纠缠不休的话，对于以上这几种高嘌呤食物，劝你再馋也要忍住，切莫贪吃。除此之外也要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，来帮助你排出体内的尿酸，预防急性痛风。
天然“排酸高手”已公布，可劲吃，降低尿酸，痛风或全*覆没
白萝卜。白萝卜可以算得上是排放高手了，很多人都非常的喜欢吃大萝卜，虽然白萝卜价格便宜，但是它的营养价值却是非常高的。不仅可以凉拌，而且还可以清炒煲汤，白萝卜本身属于碱性的食物，可以中和身体当中的尿酸降低尿酸水平，而且还可以帮助身体当中水分的代谢，对身体健康是非常有利的。
芹菜。芹菜含有大量的纤维素，在控制和调节血压方面有着不错的功效，经常吃芹菜可以加快肠胃的蠕动，帮助排出食品当中的*素和垃圾，能够起到润肠通便的效果，事实上芹菜还是一个平衡尿酸的高手，因为芹菜当中含有非常多丰富的钾元素，可以防止大量尿酸在身体当中聚集，可以很好的排出身体当中多余的尿酸。
冬瓜：我们都知道冬瓜具有很好的利尿消肿减肥瘦身的效果，而且另外对于控制身体当中的尿酸含量也是有着非常不错的功效，经常吃冬瓜可以帮助排除身体当中的尿酸，能够起到很好的预防痛经发作的功效。
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