长期大量喝奶茶，孩子健康风险大
■连心宇
■山西医科大学社会医学与卫生事业管理专业级硕士研究生
香甜诱人的牛奶配上深沉浓郁的茶叶，加入弹滑软糯的大颗珍珠，再覆上雪白绵密的奶盖，一杯醇香四溢的奶茶勾走了无数人的心。但是，你知道吗？你手里的奶茶正在一步一步毁掉你的健康！长期大量喝奶茶对于身体没有太大的好处，对于生长发育期的儿童青少年，更有可能对神经系统的健康带来风险；增加肥胖，糖尿病等慢性病的风险。你没看错，就是这么狠。你要问有多狠？
第一、奶茶不加奶，甜味不靠糖。
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奶是奶，茶是茶，奶茶是奶茶。一般真奶茶就是用牛奶+红茶做的奶茶。然而个别商户卖给你的的奶茶，只能说是不含奶的饮料！用的主要是奶精（植脂末），加入如甜蜜素、柠檬酸、乳化剂、色素、香精等食品添加剂来增色调味，儿童青少年如果长期大量摄入这类化学合成物质，会加重身体代谢的负担。
第二、咖啡因超标。
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奶茶中咖啡因含量虽比咖啡少，但一大杯奶茶中的咖啡因总量也不少。我们看到监管部门的抽检数据，有的奶茶咖啡因含量最高为毫克/杯，相当于说，1杯奶茶=7罐红牛！奶茶含有咖啡因，儿童青少年喝多了会出现过于亢奋、出现失眠等情况，有的家长就反映，孩子青春期脾气暴躁、学习压力大易焦虑，天天喝奶茶后，出现手心冒汗、心悸、耳鸣等症状。建议儿童青少年每日摄入咖啡因含量不超过每千克体重2.5~3毫克。
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第三、反式脂肪酸超标。
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反式脂肪酸能让奶茶口感顺滑、增加香气，个别商家为了节省成本、提升口感，加入大量奶油或植脂末，导致很多奶茶中反式脂肪酸含量超标。每天一杯毫升珍珠奶茶中，反式脂肪酸的含量，已超出正常人体承受极限。我们知道反式脂肪酸，危害心血管健康，儿童吃多了不仅会造成胆固醇升高，而且影响生长发育，同时导致肥胖。
最后提示大家，生活需要仪式感，在入手了“夏天的第一杯奶茶”后，奶茶的正确打开方式应该是：每天饮奶，终身不断奶，每天g；经常喝茶。适量饮茶，有益身心；喝白开水：每天7-8杯，畅享健康生活！
指导老师丨徐钧程景民
编辑
田诗琪
策划
王滢徐妍博
配图丨来源百度（侵删）
视频
转自西瓜视频
模板
来自秀米
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