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痛风这个问题，其实在最近这几年是困扰着非常多的人的一个非常难以解决的问题，很多中老年人可能会比较容易出现痛风的情况。因为我们体内的尿酸含量太过于高了，这个时候没有办法及时的排泄出去，很可能就会在我们关节处沉积。那么就会出现痛风的情况，而且高尿酸在这最近几年来也被我们称为第四高。所以说我们首先要降低尿酸水平，才能够缓解痛风的情况，那么我们应该如何来降低尿酸水平呢？其实在生活中有一些碱性食物是能够帮助到我们的，接下来就跟随小编一起来了解一下吧。
绿豆芽
绿豆芽的营养价值其实比*豆芽是要高的，因为绿豆芽在发芽的时候产生的维生素含量是比较高的，而且绿豆芽属于膳食纤维和维生素含量多，非常丰富的一种食材。如果说我们能够经常吃一点绿豆牙，那么可以促进我们身体里面血液循环的速度，那么这样一来，就能够帮助我们降低血液里面的胆固醇和血脂，而且还能够帮助我们达到清热利尿的功效，这样我们的尿酸也能够更快的排出体外了。
芋头
芋头其实是一种碳水化合物，它里面含有丰富的膳食纤维和蛋白质，而且含有的微量元素也是非常多的，比如说我们身体里面所需的钙元素，镁元素和锌元素以及钾元素在芋头里面都是含有的，而且经常吃芋头还能够帮助我们增强身体的免疫力，调节我们身体里面的酸碱平衡，这样一来也能够促进我们身体尿酸的排泄，也能够帮助我们达到缓解痛风的效果。
玉米
玉米的营养价值还是非常高的，如果说我们能够经常吃玉米的话，可以帮助我们排泄出身体里面一些多余的*素和垃圾，而且玉米是一种嘌呤物质比较低的食物，如果我们能够坚持吃一点玉米，可以帮助我们缓解痛风的情况，因为它能够帮助我们抑制体内的酸碱失衡，让酸碱更加平衡，这样一来，尿酸更快的排出体外，我们的通风自然就能够得到缓解了。
以上这几种食物在平时生活中都是非常常见的，如果说大家也出现了痛风这样的问题，可以尝试着让这些食物来帮一下你。今天的内容到这里就结束了，感谢您的阅读与分享，如果您还有什么疑问或者现在提的话，可以在评论区留言。
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