导读：很多痛风患者有过夜间被疼醒的经历，这种疼痛没有先兆，半夜熟睡时发作，往往很久不能缓解。
痛风为何总在夜间发作？该如何预防？
而痛风之所以容易在夜间发作，大致有4个方面原因。
1.夜间人体相对缺水，尿酸更容易沉积
痛风由高尿酸血症引起，当血液里面的尿酸过饱和，就会析出结晶。结晶沉积在关节周围，就会刺激关节，引起炎症，发生痛风性关节炎。
夜间，人体通过呼吸、排汗、排尿等途径丢失水分，机体会处于相对脱水的状态，血液浓缩，导致尿酸浓度升高，结晶沉淀增多，痛风发作风险增加。
预防措施：充分补水对预防痛风至关重要，要通过饮水确保全天尿量在毫升以上。不过，需要注意的是，睡前不宜过量饮水，以免起夜次数过多影响睡眠。
2.体温相对较低，尿酸容易沉积
人在睡眠中，新陈代谢率低，体温相对较低，尿酸盐的饱和度降低，容易发生沉淀。
预防措施：睡眠过程中肢体（尤其是双足远端）要注意保暖。
3.夜间激素分泌减少
肾上腺皮质激素具有抑制炎症作用，能预防痛风发作、改善发作症状。但其分泌有昼夜节律性，即午夜0-2时最低，3-5时开始上升，凌晨6-8时达到高峰，以后逐渐下降。可见午夜时分肾上腺皮质激素分泌减少，给痛风发作以有趁之机。激素分泌节律虽无法调节，但可通过补充激素来预防痛风发作。
4.血氧浓度降低
痛风患者中不乏合并肥胖、高血压、高血脂者，他们睡眠时打鼾现象并不少见，伴随而来的是反复出现的呼吸暂停，严重时会导致机体血氧浓度降低。
为应对组织缺氧，体内核苷酸代谢就会增加。患者虽不吃不喝，但体内却产生了大量内源性嘌呤，而嘌呤代谢最终产物正是引发痛风的尿酸。故打鼾严重的痛风患者应尽快矫正睡眠呼吸暂停。
预防措施：患者可选择佩戴矫正器、接受手术和经鼻持续正压通气等治疗。睡眠时宜选择侧卧或半俯卧位，抬高床头或枕头，保持鼻腔通畅。
参考资料：
[1]沈洁.痛风为何爱在夜间犯[J].中华养生保健..
[2]陈育民.通风为何总在夜间发作[J].祝您健康..
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