△《没有共产*就没有新中国》唱起来，唱出感恩
一场别开生面的“歌唱养生”
在东夏教育『正气养生』佛山站
拉开了序幕
原来五音不全的学员经过老师的指导，竟然也可以发出动听迷人的声音，真的是名师出高徒。
△朱欣义老师现场指导学员体验歌唱养生关键，这还不是重点，重点是歌唱对养生有非常非常大的好处，歌唱可以拉练肌肉、拉筋、疏通经络、打通脉轮，确实是养生好助手。
活动现场，毕业于中央音乐学院致力于推广歌唱养生的朱欣义老师，带领所有学员体验了音乐的盛宴，除了分享歌唱对养生的意义，知道了唱歌是全身运动，练“功”很重要。除此之外，朱欣义老师还从站姿、手势、如何咬字发音，如何“运气”，如何“收音”等各个层次各个步骤，一步步引领大家走入音乐的美妙世界，且一起演绎了一段经典的《没有共产*就没有新中国》。
唱出正气唱出健康唱出正气，唱出健康，唱出感恩心！爱国就是补正气，学员们开心极了，不少学员表示用心歌唱，感觉整个胸腔整个身体都充满力量，回去后会好好练习。
在本次养生课程中，不仅能够掌握科学有效的歌唱方法，还能实现一下不少学员曾经的歌唱梦想，顺便还能养生呢。
开唱喽正气养生幸福一生1.健康小妙招△佛山精武会副会长、武术大师何德标带领大家体验养生妙招
此次正气养生课程精彩纷呈，不仅从各个层面打破学员对养生的思维局限，认识到原来解决疾病可以有中、西医、道医、心理学等多种方法；体验了中国功夫提升正气；中医养生干货——养生的十大误区；如何提升正气，跟疾病说拜拜；情绪的穿越与清理等等一系列的正气养生课程，环环相扣，层层深入，让大家从身心德三大层次认识自己的生命，找到疾病的原因与疗愈疾病的方法。
△图上中你笑得真好看，
下图中医名师颜芳博士分享医者情怀及养生干货
精彩持续进行中……
歌唱到底有哪些好处？ 01歌唱是一项有节奏的体内按摩歌唱具有特定的健身疗愈功能，歌唱是有节奏的体内按摩，歌唱，冲开人体横膈膜，这种内部的循环按摩，是任何一项运动都代替不了的。唱偏低音的歌曲，可以使血压安定；唱快节奏的歌曲可以使你身心愉悦；而唱拉长音的歌曲可以消除压力，对身心健康有利。大声歌唱还可以对强迫症、抑郁症的治疗都有辅助作用。
02歌唱能增强人体的免疫功能美国加州大学的研究人员发现，唱诗班的成员在每次排练后，他们体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了%，而在一次公开演出后，这种免疫球蛋白更是增加了%。美国加州大学的罗伯特·贝克教授对歌唱的作用进行了长期研究，他表示：“压力会影响人体的免疫系统。而如果你对自己做的事情感觉很好，免疫系统就会得到增强。”即使那些从来没有经过声乐训练的老人，也能通过歌唱得到实际的益处：医院看病和吃药的次数更少，也更不容易摔倒。
03唱歌能训练神经通路无论老人、年轻的学生，还是无家可归的人，在歌唱后的情绪都会变好。此外，患有肺气肿的病人在接受歌唱训练后，能够疏通体内经络，打通人体各个脉轮，呼吸也有所改善。业余歌唱爱好者的个人仪态仪表也更好。
04唱歌能释放荷尔蒙，增进感情研究人员证明，人们在歌唱时，大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙。刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时大脑里也会释放出这种荷尔蒙，恋人含情脉脉地相互凝视时，他们的大脑中也都会释放出这种荷尔蒙，这种荷尔蒙能增进人们之间的感情。
05歌唱能健康减肥歌唱是一项全身运动，可以锻炼全身肌肉，达到减肥的功效。60公斤体重的人歌唱时热能消耗率2.0千卡/分钟，唱2小时可消耗千卡（与气息深浅相关）。唱一首歌如跑一百米，同时唱歌的过程中伴随的肢体动作，也能达到非常好的拉筋效果，这对于想减肥但又不喜欢运动的人来说，实在是一大喜讯。
06歌唱能增强呼吸功能歌唱有利于扩大肺活量歌唱与练声均能扩大肺活量，提高呼吸功能。据统计,一般成年人的肺活量是毫升左右，而歌唱家的肺活量常在毫升左右。所以歌唱是一种提高呼吸功能的好办法。
07歌唱能起到抗衰老的功效歌唱能够释放有助静心的荷尔蒙，投入地演唱可以活动到许多平时很难活动到的脸部组织，可以抗衰老，维护皮肤弹性，防止皮肤老化及改善更年期焦虑，把歌唱当成生活中最愉快最舒心的事情，歌唱使你身心愉悦，焕发青春。
08大声歌唱可以改变一个人的心境及精神面貌心理学家认为大声歌唱对强迫症、抑郁症的治疗都有好处。因此大声歌唱是一种特殊的心理疗法。
09唱歌对胃溃疡的治疗能起到辅助作用如果一个人忧愁沮丧，这些负面情绪会引起人体胃酸分泌过多，胃黏膜长期被胃酸浸泡，就会形成溃疡。而一旦人保持愉快的心情，胃酸分泌正常，胃部的溃疡面就会慢慢愈合，使胃功能恢复。
10歌唱能缓解便秘歌唱时利用腹式呼吸法锻炼腹肌，亦可刺激大肠的蠕动，缓解便秘。
11歌唱有助于情感的通畅，忘却烦恼，舒缓情绪在全身心投入歌唱之时，可使你忘却烦恼，心理达到相对平衡，还可调节情绪，把疲劳唱走。情志调养是很难的，建议大家要多歌唱。伤心，愤怒会使人体产生很多危害人体的物质，而歌唱恰恰能将这些物质排除，在歌唱的过程中，人的情绪也就慢慢的缓和了。当你伤心或愤怒时，最好放声高歌。
跳动的节奏感文章来源：原创网络参考
图片来源：东夏教育正气养生课程佛山站活动现场
摄影：赵淑霞
文案编辑：妙真
图片为原创，未经授权，请勿转载！
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